Entretien avec Beatriz Vizcaya

Entretien avec Beatriz Biscaia

Beatriz Biscaia est une athlète Bikini Fitness qui, malgré son âge, 16 ans, se présente déjà avec d'excellents résultats en compétition.

Non seulement il a eu d'excellentes performances au niveau national, mais il a déjà représenté le Portugal dans la célèbre Arnold Classic.

Apprenez-en plus sur cet athlète dans cette interview.

  • Nom: Beatriz Biscaye
  • Âge: 16
  • Hauteur: 1,58 m
  • Lester: 53 kg

Quelques compétitions et résultats de Beatriz:

  • Championnat national PFBB - Bikini junior deuxième place
  • Diamond Cup Espinho - Bikini Junior First Place
  • Trophée Rui Ferreira - Première place au classement général du bikini
  • Arnold Classic Europe - Bikini Junior Neuvième Place
  • Portugal Classic - Première place dans l'ensemble Bikini Fitness

Comment et pourquoi as-tu commencé la formation?

J'ai commencé à m'entraîner parce que j'avais quitté la danse et que j'avais ressenti un profond besoin de continuer à faire de l'exercice.

J'ai toujours été liée au sport, ayant déjà pratiqué la natation, l'équitation et la danse.

La salle de gym était une occupation qui a émergé lorsque je cherchais un nouveau sport. Heureusement, j'ai découvert la musculation.

entretien de fitness en bikini avec beatriz biscaia

Qu'est-ce qui vous a donné envie de concourir?

La soif de plus.

Je soutiens pleinement tous ceux qui pratiquent ce qu'ils pratiquent simplement pour le sport.

Heureusement, je ne peux pas rester simplement en me faisant plaisir.

J'ai besoin et j'ai toujours eu besoin de montrer à tout le monde ce que j'ai eu du mal à avoir chaque jour, que ce soit en équitation ou même en danse.

Quel genre de nourriture suivez-vous?

Je suis un régime restreint en pré-compétition et un régime plus doux en basse saison, c'est-à-dire sans compétition à venir.

J'ai un plan d'alimentation pour chaque phase, ne variant que le montant et les pauses que je peux avoir.

Cela dit, la base de mon alimentation est la suivante:

  • Viandes blanches et rouges
  • Riz
  • Patate douce
  • Les oeufs
  • Avoine
  • Pâtes
  • Légumes (beaucoup!)

Bikini Beatriz Biscay

Quel genre de formation suivez-vous?

Je m'entraîne six fois par semaine et divise mes séances d'entraînement par les grands groupes musculaires: Dorsale, épaules, fesses, quadriceps, bras et arrière-train.

La séquence est toujours alternée entre le haut et le bas, comme il se doit, en raison du temps de repos qui doit être donné.

Quels sont vos trois exercices préférés?

Je n'ai jamais choisi mes trois exercices préférés.

Cependant, si je devais les choisir tout d'un coup, la presse à l'épaule, l'abduction de la hanche et tout exercice d'épaule unilatéral me viendront à l'esprit.

En supersérie ou en drop set, de l'amour pur!

Beatriz Biscay Bikini Fitness

D'où vient votre motivation?

Moi et ce que je veux pour le futur proche et pour le futur lointain.

Ils disent que la taille de la croix n'est jamais plus grande que ce que nous pouvons porter, et si c'est le cas, je la prends et je m'accroupis!

Quels suppléments utilisez-vous?

Cela dépend de la scène dans laquelle je suis, ainsi que de tout.

Ceux que j'utilise habituellement sont:

  • Multivitamines
  • Oméga 3-6-9
  • BCAA
  • Glutamine
  • Collagène
  • Vitamine C
  • Vitamine E

Les objectifs pour l'avenir, quels sont-ils?

Comme tous les bodybuilders, mon plus grand est, sans aucun doute, monter sur la scène de l'Olympia à Las Vegas.

Cependant, j'ai encore beaucoup à marcher là-bas.

Dans un proche avenir, je travaille simplement pour maintenir mes parrainages, continuer à participer à toutes les compétitions que je peux et qui sont meilleures pour mon CV, et surtout, continuer à en profiter autant que je le fais maintenant.

Beatriz Bikini Fitness

Des conseils en particulier pour les débutants?

Croyez toujours en ce qu'ils sont et en ce qui sera dans deux, trois, dix ans.

Nous sommes toujours capables de tout ce que nous voulons vraiment et nous avons beaucoup d'exemples vivants pour le croire. J'adore ce que tu fais.

Un autre conseil: ne soyez pas pressé.

Aimez le processus comme si c'était la dernière chose que vous feriez de votre vie.

Suivez Beatriz sur les réseaux sociaux.

Instagram: @biscaiafitness

Facebook: Beatriz Biscaye

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