batido de proteínas sin suero

Batido de proteínas sin suero

Un delicioso batido de proteínas sin suero

Un batido casero rico en proteínas, sin grasas e increíblemente fácil y rápido de hacer.

La solución ideal para quienes van al gimnasio y buscan añadir proteínas a su dieta, sin utilizar suplementos.

Ingredientes

  • 250g de Queso Quark 0% grasa
  • 50 g de fresas
  • 30g de estevia
  • 200/300ml de agua

Modo de preparación

Combina todo en un vaso grande y licúa con una batidora de mano, o licúa en una batidora, hasta obtener una mezcla homogénea.

La cantidad de agua es a tu gusto dependiendo de la consistencia que quieras que tenga tu batido.

En este caso utilizamos fresas para hacer esta receta, pero si lo prefieres puedes utilizar otra fruta, o incluso mezclar varias.

El plátano es una excelente alternativa a las fresas en esta receta.
batido de proteínas sin suero

Valor nutricional

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Calorías – 188 kilocalorías

Hidratos de carbono - 14g

Proteínas – 33g

Grasas – 0g

Resultado final

batido de proteínas casero

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