Un delicioso batido de proteínas sin suero
Un batido casero rico en proteínas y sin grasas que es increíblemente fácil y rápido de preparar.
La solución ideal para quienes caminan en el gimnasio y buscan agregar proteínas a su dieta, sin el uso de suplementos.
Ingredientes
- 250g de Quark Queso 0% de grasa
- 50 g de fresas
- 30g de Stevia
- 200 / 300ml de agua
Modo de preparación
Pon todo junto en un vaso grande y licúa con una varita mágica, o licúa en una licuadora, hasta obtener una mezcla homogénea.
La cantidad de agua es de tu agrado dependiendo de la consistencia que quieras de tu batido.
En este caso usamos fresas para hacer esta receta, pero si lo prefieres, puedes usar otra fruta, o incluso mezclar varias.
El plátano es una excelente alternativa a las fresas en esta receta.
Valor nutricional
[tipo de caja="sombra" alinear="alinearcentro"]
Calorías - 188 kcal
Hidratos de carbono - 14g
Proteínas - 33g
Grasas - 0g
Resultado final
