Un delizioso frullato proteico senza siero
Un frullato casalingo ad alto contenuto proteico e senza grassi incredibilmente facile e veloce da preparare.
La soluzione ideale per chi cammina nel palestra e cerca di aggiungere proteine alla tua dieta, senza usare integratori.
ingredienti
- 250g Formaggio Quark 0% grasso
- 50 g di fragole
- 30g di Stevia
- 200/300ml di acqua
Preparazione
Riunite il tutto in un bicchiere capiente e frullate con la bacchetta magica, oppure frullate in un frullatore, fino ad ottenere un composto omogeneo.
La quantità di acqua è a tuo piacimento a seconda della consistenza che desideri per il tuo frullato.
In questo caso abbiamo utilizzato le fragole per realizzare questa ricetta, ma se preferite potete utilizzare un altro frutto, o anche mescolarne diversi.
La banana è un'ottima alternativa alle fragole in questa ricetta.
Valore nutrizionale
Risultato finale
