Viktor Simkin ist ein junger russischer Athlet, der in der Kategorie „Klassisches Bodybuilding“ antritt. Er ist 1,75 m groß und wiegt in der Wettkampfphase rund 78 kg.
Sein Trainingsplan ist (sehr) anspruchsvoll, mit Krafttraining an fünf Tagen in der Woche, sogar zwei Trainingseinheiten am selben Tag am Sonntag, was zu sechs Krafttrainingseinheiten pro Woche führt.
Wenn es um Sätze und Wiederholungen geht, streben Sie drei bis vier Sätze pro Übung und acht bis zehn Wiederholungen pro Satz an.
An den beiden Tagen, an denen Sie nicht trainieren, ruhen Sie sich nicht aus und konzentrieren sich auf 20 Minuten Training HIIT als Cardio-Methode.
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