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Fette

Wie viel Fett benötige ich pro Tag?

Ernährung / 4 Leseminuten

? Fette, auch Lipide genannt, sind ein essentieller Makronährstoff, und egal, ob Sie Muskelmasse aufbauen oder Fettmasse verlieren möchten, Sie brauchen sie. Zwerg …

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Lipide, was sind sie und wozu dienen sie?

Ernährung / 3 Leseminuten

Lipide gehören zu den drei wichtigsten Makronährstoffen und sind in jeder Ernährung unverzichtbar. Obwohl es essentiell ist, ist es leider auch der Makronährstoff mit dem schlechtesten Ruf. …

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