Proteína Total Myprotein – Análisis

Análisis del suplemento Total Protein de Myprotein

Probablemente hayas oído hablar de miproteína, al fin y al cabo, es el responsable del famoso Suero de impacto, un complemento de gran calidad a un precio muy asequible.

Esta marca, además de Impact Whey, también tiene la Proteina total en su línea de proteínas, pero a diferencia de Impact, Total Protein es una mezcla de varias proteínas y se considera un suplemento proteico de absorción gradual.

Ya hemos analizado varios suplementos de este tipo aquí en el sitio web, como Syntha-6 Licenciatura en Ciencias o Élite fusión 7 de Dymatize, y hasta ahora, por lo que hemos visto, esta categoría de suplementos adolece de una baja concentración de proteínas.

Afortunadamente el Proteina total no sigue este patrón como verá en el análisis a continuación.

Ingredientes

No hay muchos ingredientes, especialmente en la versión sin sabor, y esta fórmula esencialmente se detiene en lo que importa. Proteína.

Si quieres ver la lista completa y detallada de ingredientes, accede a aquí.

Myprotein utilizó una mezcla de varias proteínas, principalmente de la leche, con diferentes tiempos de absorción.

• Proteína de Leche Concentrada
• Esta proteína es caseína 80% y suero 20%, lo que significa que se absorbe lentamente.

• Concentrado de suero
• El Whey Concentrado es la proteína más conocida en el mundo de la suplementación, y es una excelente fuente de proteínas, de rápida absorción.

• Aislado de suero
• Similar al Suero Concentrado, pero mejor. Menos carbohidratos, menos grasas, mejor perfil de aminoácidos y una absorción más rápida.

• Albúmina
• Esta es la proteína que encuentras en el huevo. Es una buena fuente de proteínas, con absorción intermedia, más rápida que la Proteína de Leche Concentrada, pero más lenta que la Proteína de Suero.

Además de las fuentes de proteínas, Myprotein también añadió Péptidos de glutamina Es Semillas de lino.

La glutamina es un aminoácido que teóricamente puede ayudar a la recuperación muscular y tener una acción anticatabólica, mientras que las semillas de lino son una fuente de grasas saludables, aunque las cantidades presentes en esta fórmula son bajas.

Finalmente, en la versión sin sabor solo tenemos un emulsionante, mientras que en las versiones saborizadas todavía tenemos la adición normal de saborizantes y edulcorantes.(Mira aquí)

Es una lista de ingredientes que hace exactamente lo que promete, es decir, es un suplemento proteico de absorción paulatina y, aparentemente, de calidad.

Valor nutricional

	Porciones/60g	%
Proteínas	46g	77%
Hidratos de carbono	4,6g	4.6%
Grasas	3g	3%

En primer lugar, estos valores representan el suplemento en su versión sin sabor, en la versión con sabor a vainilla los valores de proteínas bajan alrededor de 3%.

Cada dosis de este complemento es de 60g, es decir, Myprotein considera una dosis de este complemento 2 cacitos. Esto significa por un lado que tenemos más proteínas por batido, pero también que el suplemento nos dura menos tiempo si seguimos las instrucciones de la marca.

¿Más porciones o más proteínas por ración? Y contigo.

Cada dosis consta de 46g de proteína, un valor alto, pero es más fiable fijarse en el contenido total de proteínas del suplemento, ya que cada marca define su propia dosis.

Total Protein de Myprotein tiene un contenido de proteína de 77%, que tiene un valor muy bueno en comparación con la mayoría de los suplementos de su categoría (proteína de absorción gradual).

Además, el porcentaje de hidratos de carbono y grasas es muy bueno, como puedes comprobar en la siguiente tabla.

Comparativo

	Proteina total	Syntha-6	Borde Syntha-6	Élite fusión 7	Polvo de combate
Proteínas	77%	45.83%	61.54%	52,76%	74.41%
Hidratos de carbono	4.6%	20.83%	13.51%	26.43%	14,88%
Grasas	3%	12.5%	9.46%	11%	4.46%

Sólo utilizamos suplementos proteicos de la misma categoría que Total Protein, es decir, suplementos proteicos de absorción gradual.

Ambos Élite fusión 7 de Dymatize como Syntha-6 Es Borde Syntha-6 de BSN están muy por detrás en términos de calidad, ya que Syntha-6 tiene una concentración de proteína 31% más baja que Total Protein. Una gran diferencia.

El único que se acerca al contenido de proteínas de Total Protein es el Combat Powder de MusclePharm, aunque los valores de carbohidratos son 10% más altos.

Mirando la tabla es fácil decir que Total Protein es un suplemento de calidad.

Precio

Los precios cobrados por Myprotein en sus web oficial para Proteína Total son los siguientes:

	2,5 kilos	5 kilos
Dosis	41	83
Costo por dosis	1.09?	0,98?
Costo por 100 g de proteína	2,32?	2.11?
Costo total	44,99?	81,99?

A primera vista el número de dosis parece bajo y el costo por dosis alto, esto se debe a que cada dosis consta de 60g de suplemento, y en consecuencia, 46g de proteína por dosis como se mencionó anteriormente.

La verdad es que si usas Total Protein como indica la marca (2 cucharadas), el número de dosis es bajo y el precio por dosis alto.

¿Significa esto que Myprotein Total Protein es un suplemento caro?

No necesariamente.

Nota. Incluimos los valores de ambas versiones, con y sin sabor, para una comparación más precisa.

Comparativo

	Proteína total sin sabor	Proteína total con sabor	Syntha-6	Borde Syntha-6	Élite fusión 7	Polvo de combate
Dosis	41	41	48	48	40	54
Costo por dosis	1.09?	1,15?	0,97?	0,79?	1.40?	0,88?
Costo por 100 g de proteína	2,32?	2,55?	4,66?	3.30?	5.90?	3,58?
Costo total	44,99?	47,49?	47?	37,99?	55,99?	47,99?

Si solo miramos la cantidad de dosis y el costo por dosis, solo Elite Fusion 7 de Dymatize es peor que Total Protein.

Sin embargo, como ya hemos explicado en analítica Estudios previos, el valor más importante a evaluar en el precio de una proteína es el coste por 100g de proteína, ya que cada marca define su propia dosis.

[alternar título =”¿Cuál es el costo por 100 g de proteína?” state=”close” ]El costo por 100 g de proteína es la cantidad que paga no por 100 g de producto/suplemento, sino la cantidad que paga por 100 g de proteína pura.

Ejemplo Proteína Total en cada 100g de polvo, sólo 77% es proteína pura. Para obtener 100 g de proteína en Total Protein necesitas 129 g de polvo para alcanzar los 100 g reales de proteína.

Esta métrica es la mejor manera de analizar el precio de un suplemento proteico, ya que no está sujeta a dosis preestablecidas por marcas y estandariza el costo en todos los suplementos proteicos.[/toggle]

[/palanca]

Por ejemplo, con tan solo media dosis de Total Protein (30g) obtienes 23g de proteína, es decir, 1g más de proteína que Syntha-6 de BSN en su dosis completa.

Si solo se utiliza media dosis, que aporta una cantidad suficiente de proteínas, ¿el número de porciones aumenta a 82 y el coste por ración disminuye a 0,54? en la versión sin sabor y 0.57? en la versión aromatizada, que son excelentes valores.

¿Donde comprar?

Puedes encontrar Total Protein de Myprotein disponible aquí.

Si quieres un descuento en este suplemento, prueba a pasar por aquí.

Veredicto

Si buscas un suplemento proteico de absorción gradual, el Proteina total no decepciona, y probablemente sea uno de los mejores en esta categoria.

Combina fuentes de proteínas de calidad, un buen contenido en proteínas, bajos valores de hidratos de carbono y bajos niveles de grasas.

Además de la buena calidad, el precio es bueno, sobre todo si lo comparamos con otros productos de este tipo que hay en el mercado, por lo que es una buena apuesta.

¿Más análisis? Están disponibles aquí.