Viktor Simkin is een jonge Russische atleet die meedoet in de categorie Classic Bodybuilding. Hij meet 1,75 m en weegt tijdens de wedstrijdfase ongeveer 78 kg.
Zijn trainingsplan is (zeer) veeleisend, met vijf dagen per week krachttraining en op zondag zelfs twee trainingen op dezelfde dag, wat resulteert in zes krachttrainingen per week.
Als het om sets en herhalingen gaat, streef dan naar drie tot vier sets per oefening en acht tot tien herhalingen per set.
Op de twee dagen dat je niet traint, rust je niet uit en concentreer je je op 20 minuten trainen HIIT als cardiomethode.
Aan het einde van het artikel vind je ook de vijf favoriete supplementen van deze atleet.
Als u een oefening niet kent, klikt u gewoon op de naam om er een voorbeeld van te zien.
De vijf favoriete supplementen van deze atleet zijn als volgt.