Michelle Lewin is een bekende atleet in de fitnesswereld, die heeft deelgenomen aan verschillende wedstrijden en op de cover van verschillende tijdschriften heeft gestaan.
Deze atleet meet 1,62 m en weegt ongeveer 54 kg.
Michelle Lewin doet 5 wekelijkse trainingen in de sportschool, met rust op donderdag en zondag.
Zijn training is eenvoudig: hij traint elke spiergroep slechts één keer per week rechtstreeks, behalve de benen, waar hij meer nadruk legt.
Het aantal sets en herhalingen varieert sterk tussen de oefeningen, zoals je hieronder zult zien.
Naast krachttraining doet hij ook aan cardio en houdt hij vooral van oefeningen met hoge intensiteit.
Deze atleet eet 7 maaltijden per dag en kiest ervoor om alleen koolhydraten te gebruiken bij de eerste 3 maaltijden, deze in de rest te elimineren en haar vetconsumptie te verhogen.
Volg het dieet van Michelle Lewin hieronder.
Informatie afkomstig van de website Simplyshredded.com en Facebook.
Instagram Michelle Lewin
Bekijk de reacties
Varkensribben??? Ham??
Er is daar iets mis!!
Varkensvet... Onze grootouders en overgrootouders gebruiken dit vet alleen... Ze waren gezonder dan wij... het is niet zoals plantaardige oliën waar je langzaam aan doodgaat... Voornamelijk CANOLA... Bovendien heeft ons lichaam verzadigde vetten nodig vetten... En varkensvlees.. Geloof me... Het is het beste voor consumptie... Als het met mate wordt geconsumeerd... Natuurlijk zou ze het niet eens elke dag moeten eten... En in de rest van de tijd geeft de voorkeur aan groenten in haar dieet...