Olimp Creatine Xplode is een supplement van het merk Olimp Sport Nutrition, en is in feite een mengsel van verschillende Creatines in één supplement.
Het bevat een zogenaamd Matrix 6 Strong Blend, dat 6 verschillende soorten Creatine bevat, en het enige andere actieve ingrediënt dan deze matrix is Taurine.
Het is verkrijgbaar in verschillende smaken en alleen in 500g formaat.
Elke dosis bestaat uit 5g en je vindt er hierde voedingsinformatie die op de officiële Olimp Sport Nutrition website staat.
Matrix 6 Sterke Mengeling
De ingrediënten in Olimp Creatine Xplode zijn vrijwel allemaal in deze matrix te vinden, behalve Taurine.
Er zijn zes verschillende soorten creatine.
- Creatinemalaat
- Creatine Ethyl Ester
- Creatine Magnesium Chelaat
- Creatine AKG
- Creatine Pyruvaat
- Creatine Citraat
Het merk vermeldt niet de dosis die voor elke soort Creatine gebruikt wordt, maar het is in deze volgorde die in de ingrediëntenlijst staat, die in theorie overeenkomt met de volgorde van meest gebruikt naar minst gebruikt.
Opvallend is de keuze van het merk om niet de beroemde en meest bestudeerde Creatine in monohydraat vorm te gebruiken.
Hoewel bewezen is dat creatine monohydraat werkt, zijn er nog geen studies gepresenteerd die de superioriteit van een andere soort creatine boven het oude monohydraat aantonen.
Dit maakt het moeilijk te rechtvaardigen om meer geld uit te geven aan andere soorten Creatine, als er in theorie geen grotere voordelen aan verbonden zijn.
We zouden hier kunnen praten over de zes verschillende soorten creatine die worden gebruikt in Olimp Creatine Xplode, maar we zullen ervoor kiezen om slechts over één van de soorten te praten, en als je meer wilt weten over de andere, neem dan een kijkje. hier in onze complete gids over Creatine.
Creatine Ethyl Ester
De soort creatine waar we het over gaan hebben is Creatine Ethyl Ester.
Terwijl de andere vijf soorten Creatine in deze formule zeer gelijkwaardig zijn aan Creatine Monohydraat, kan hetzelfde niet gezegd worden van Creatine Ethyl Ester.
Creatine Ethyl Ester is niet alleen niet superieur aan monohydraat, het is in feite inferieur.
Deze studievergeleek deze twee soorten creatine, en de conclusie was als volgt:
Concluderend was Creatine Ethyl Ester in vergelijking met Creatine Monohydraat niet zo effectief in het verhogen van het creatinegehalte in de spieren, of in het verbeteren van de lichaamssamenstelling, spiermassa en kracht.
Het is daarom een soort creatine die je beter kunt vermijden.
Naast de verschillende soorten Creatine bevat deze formule ook Taurine.
Taurine is een aminozuur, dat bescheiden voordelen kan hebben, en is aanwezig in een dosis van 500mg per portie, wat weliswaar niet laag is, maar waarschijnlijk toch geen effect zal hebben.
Het is dus een mengsel van verschillende Creatines, met een beetje Taurine.
Hoe moet je het innemen?
Volgens het merk is de manier om het in te nemen slechts één dosis per dag.
Sommige mensen zijn fan van de laadfase bij deze vorm van suppletie, hoewel het niet iets is dat verplicht is, wat alleen in de beginfase tot snellere resultaten leidt.
In de laadfase wordt gedurende vijf dagen 20 gram gebruikt, en daarna wordt de normale dosis ingenomen.
De meest gebruikelijke dosis is meestal 5g, maar als je erg dun bent is 3g tot 4g voldoende om goede resultaten te krijgen, terwijl je als je zwaarder bent 6g kunt gebruiken.
Het merk beveelt slechts één portie aan, wat als betekent slechts 3.6g creatine per dag.
Als je de klassieke dosis van 5 g wilt gebruiken, heb je 6,8 g van dit supplement nodig.
Het is belangrijk te benadrukken dat suppletie elke dag gedaan wordt, dat wil zeggen dat je niets alleen op trainingsdagen inneemt.
Waar te koop?
Je vindt dit supplement verkrijgbaarhieren door de code te gebruikenGVIRTUEEL heb je ook recht op een korting.
Olimp Creatine Xplode review
Hoewel een Creatine mix niet per se slecht is, zeker niet als het de prijs niet te veel beïnvloedt, is het belangrijk rekening te houden met de gebruikte Creatines.
In het geval van Olimp Creatine Xplode maakt het gebruik van Creatine Ethyl Ester dit supplement automatisch tot een slecht product.
Wat betreft de prijs, als u de lage dosis gebruikt die door het merk wordt aanbevolen, is dat dan 0,20? per dag, terwijl als u de voorkeur geeft aan de gebruikelijke dosis van 5 g creatine, de waarde stijgt tot 0,27?.
Voor dit bedrag, of nog minder, kun je Creatine Creapure krijgen, dat niet alleen de meest effectieve, maar ook de veiligste Creatine suppletie op de markt is.
Niet aan te bevelen.
Wil je meer weten over Creatine suppletie, dan helpt onze gids je om al je twijfels op te helderen en is beschikbaarhier.
Om alle Creatine supplement beoordelingen te zien, ga je naarhier.
Noot De prijs die werd gebruikt om deze analyse uit te voeren, was de prijs die in rekening werd gebracht door de Prozis-winkel, zonder toevlucht te nemen tot promoties of kortingen, en kan uiteraard op elk moment veranderen. De gehanteerde prijs was als volgt. 500g - 19,80? (0,20?/dosis) 0,27? voor elke 5g Creatine.
