olimp creatine

Olimp Creatine Xplode, de analyse

Olimp Creatine Xplode is een supplement van het merk Olimp Sport Nutrition en is in feite een mengsel van meerdere creatines in één supplement.

Het heeft een zogenaamde Matrix 6 Strong Blend, die 6 verschillende soorten Creatine bevat, en het enige actieve ingrediënt naast deze matrix is Taurine.

Het is verkrijgbaar in verschillende smaken en alleen in een formaat van 500 g.

Elke dosis bestaat uit 5 g en u zult vinden: hier voedingsinformatie gepresenteerd op de officiële website van Olimp Sport Nutrition.

Matrix 6 Sterke Mengeling

De ingrediënten in Olimp Creatine Xplode zijn vrijwel allemaal in deze matrix te vinden, behalve Taurine.

Er zijn zes verschillende soorten creatine.

  • Creatinemalaat
  • Creatine Ethyl Ester
  • Creatine Magnesiumchelaat
  • Creatine AKG
  • Creatine Pyruvaat
  • Creatine Citraat

Het merk geeft niet de gebruikte dosis voor elk type creatine aan, maar het is in deze volgorde dat het wordt weergegeven in de lijst met ingrediënten, die in theorie overeenkomt met de volgorde van meest gebruikt tot minst gebruikt.

Wat meteen opvalt is de optie van het merk om de bekende en meest bestudeerde Creatine in de vorm van monohydraat niet te gebruiken.

Als aan de ene kant meer dan bewezen is dat Creatine Monohydraat werkt, aan de andere kant is er nog geen onderzoek gepresenteerd dat de superioriteit van een andere vorm van Creatine ten opzichte van het oude dame monohydraat aantoont.

Dit maakt het moeilijk om meer geld uit te geven aan andere soorten creatine, terwijl er in theorie geen grotere voordelen zullen zijn.

We zouden hier kunnen praten over de zes verschillende soorten creatine die worden gebruikt in Olimp Creatine Xplode, maar we zullen ervoor kiezen om over slechts één van de typen te praten, en als u meer wilt weten over de andere, neem dan een kijkje hier in onze complete gids over Creatine.

Creatine Ethyl Ester

Het type Creatine waar we het over gaan hebben is Creatine Ethyl Ester.

Terwijl de andere vijf soorten creatine in deze formule erg lijken op creatine-monohydraat, kan hetzelfde niet gezegd worden voor creatine-ethylester.

Creatine Ethyl Ester is niet alleen niet superieur aan het monohydraat, het is zelfs inferieur.

Deze studie vergeleek deze twee soorten creatine en de conclusie was als volgt:

Concluderend, in vergelijking met Creatine Monohydraat, was Creatine Ethyl Ester niet zo effectief bij het verhogen van het creatinegehalte in de spieren, of bij het verbeteren van de lichaamssamenstelling, spiermassa en kracht.

Het is dan ook een soort Creatine om te vermijden.

Naast de verschillende soorten Creatine bevat deze formule ook Taurine.

Taurine is een aminozuur, dat misschien bescheiden voordelen heeft, en is aanwezig in een dosis van 500 mg per portie, die, hoewel niet laag, nauwelijks enig effect zal hebben.

Het is dus een mengsel van verschillende Creatines, met een beetje Taurine.

olimp creatine xplode

Hoe moet je het innemen?

Volgens het merk is de manier van innemen slechts één dosis per dag.

Er zijn mensen die bedreven zijn in de laadfase met dit soort suppletie, hoewel het niet verplicht is, wat alleen maar leidt tot snellere resultaten in de beginfase.

In de oplaadfase wordt gedurende vijf dagen 20 gram gebruikt, waarna de normale dosis wordt overgedragen.

De meest gebruikelijke dosis is meestal 5g, maar als je erg dun bent is 3g tot 4g voldoende om goede resultaten te krijgen, terwijl je als je zwaarder bent 6g kunt gebruiken.

Het merk beveelt slechts één portie aan, wat als betekent slechts 3.6g creatine per dag.

Als u de klassieke dosis van 5 g wilt gebruiken, heeft u 6,8 g van dit supplement nodig.

Het is belangrijk op te merken dat suppletie elke dag wordt gedaan, dat wil zeggen niets om alleen op trainingsdagen te nemen.

Waar te koop?

U vindt deze aanvulling beschikbaar hier, en met behulp van de code GVIRTUEEL heb je ook recht op een korting.

Olimp Creatine Xplode recensie

Hoewel een mengsel van creatines niet per se slecht is, vooral als het niet al te veel invloed heeft op de prijs, is het belangrijk om rekening te houden met de gebruikte creatines.

In het geval van Olimp Creatine Xplode verandert het gebruik van Creatine Ethyl Ester dit supplement automatisch in een slecht product.

Wat betreft de prijs, als u de lage dosis gebruikt die door het merk wordt aanbevolen, is deze dan 0,20? per dag, terwijl als u de voorkeur geeft aan de gebruikelijke dosis van 5 g creatine, de waarde oploopt tot 0,27?.

Voor deze prijs, of zelfs minder, kun je een Creatine Creapure krijgen, dat niet alleen het meest effectieve, maar ook het veiligste Creatine-supplement op de markt is.

Niet aangeraden.

Als u meer wilt weten over creatinesuppletie, helpt onze gids al uw twijfels weg te nemen en is beschikbaar hier.

Om alle beoordelingen van creatinesupplementen te zien, ga naar hier.

Noot

De prijs die voor deze analyse werd gebruikt, was die van de Prozis-winkel, zonder toevlucht te nemen tot promoties of kortingen, en deze kan natuurlijk op elk moment veranderen. De gebruikte prijs was als volgt. 500g - 19,80? (0,20?/dosis) 0,27? voor elke 5 g creatine.

Abonneer je op de anabolische nieuwsbrief van ginasiovirtual.com

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

nl_NL
Scroll naar top