Olimp Creatine Xplode ist ein Nahrungsergänzungsmittel der Marke Olimp Sport Nutrition und im Grunde eine Mischung aus mehreren Kreatinen in einem Nahrungsergänzungsmittel.
Es verfügt über eine sogenannte 6 Strong Blend Matrix, die 6 verschiedene Arten von Kreatin enthält, und der einzige Wirkstoff neben dieser Matrix ist Taurin.
Es ist in mehreren Geschmacksrichtungen und nur im 500-g-Format erhältlich.
Jede Dosis besteht aus 5 g und Sie werden finden Hier die Nährwertangaben auf der offiziellen Website von Olimp Sport Nutrition.
Matrix 6 Starke Mischung
Die Inhaltsstoffe von Olimp Creatine Xplode sind praktisch alle in dieser Matrix enthalten, mit Ausnahme von Taurin.
Es gibt sechs verschiedene Arten von Kreatin.
- Kreatinmalat
- Kreatinethylester
- Kreatin-Magnesium-Chelat
- AKG Kreatin
- Kreatinpyruvat
- Kreatincitrat
Die Marke gibt nicht die verwendete Dosis für jede Art von Kreatin an, aber in dieser Reihenfolge wird es in der Zutatenliste aufgeführt, was theoretisch der Reihenfolge von der am häufigsten verwendeten bis zur am wenigsten verwendeten entspricht.
Was sofort auffällt, ist die Entscheidung der Marke, das berühmte und am besten untersuchte Kreatin nicht in Monohydratform zu verwenden.
Wenn einerseits die Wirksamkeit von Kreatin-Monohydrat mehr als erwiesen ist, wurde andererseits noch keine Studie vorgelegt, die die Überlegenheit einer anderen Kreatin-Art gegenüber dem alten Monohydrat belegt.
Dies macht es schwierig, mehr Geld für andere Kreatinarten auszugeben, wenn theoretisch keine größeren Vorteile erzielt werden.
Wir könnten hier über die sechs verschiedenen Arten von Kreatin sprechen, die in Olimp Creatine Hier in unserem vollständigen Ratgeber zu Kreatin.
Kreatinethylester
Die Art von Kreatin, über die wir sprechen werden, ist Kreatinethylester.
Während die anderen fünf Arten von Kreatin in dieser Formel dem Kreatin-Monohydrat sehr ähnlich sind, kann man das nicht von Kreatin-Ethylester sagen.
Kreatinethylester ist Monohydrat nicht nur nicht überlegen, es ist sogar minderwertig.
Diese Studie verglichen diese beiden Arten von Kreatin und kamen zu folgendem Ergebnis:
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Kreatinethylester im Vergleich zu Kreatinmonohydrat nicht so wirksam bei der Erhöhung des Kreatinspiegels in den Muskeln oder bei der Verbesserung der Körperzusammensetzung, Muskelmasse und Kraft war.
Aus diesem Grund ist es eine Kreatinart, die man meiden sollte.
Zusätzlich zu den verschiedenen Arten von Kreatin enthält diese Formel auch Taurin.
Taurin ist eine Aminosäure, die mäßige Vorteile haben kann und in einer Dosis von 500 mg pro Dosis vorhanden ist, was zwar nicht niedrig ist, aber wahrscheinlich keine Auswirkungen hat.
Es handelt sich also um eine Mischung aus verschiedenen Kreatinen, mit etwas Taurin.
Wie man's nimmt?
Nach Angaben der Marke beträgt die Einnahmemethode nur eine Dosis pro Tag.
Es gibt Fans der Ladephase mit dieser Art der Nahrungsergänzung, auch wenn diese nicht zwingend erforderlich ist und in der Anfangsphase nur zu schnelleren Ergebnissen führt.
In der Ladephase werden fünf Tage lang 20 Gramm eingenommen und dann auf die normale Dosis umgestellt.
Die gebräuchlichste Dosis beträgt normalerweise 5 g. Wenn Sie jedoch sehr dünn sind, reichen 3 bis 4 g aus, um gute Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie schwerer sind, können Sie 6 g verwenden.
Die Marke empfiehlt nur eine Dosis, also nur 3,6 g Kreatin pro Tag.
Wenn Sie die klassische 5g-Dosis verwenden möchten, benötigen Sie 6,8g dieses Nahrungsergänzungsmittels.
Es ist wichtig hervorzuheben, dass die Nahrungsergänzung jeden Tag erfolgt, d. h. nichts, was nur an Trainingstagen eingenommen werden sollte.
Wo zu kaufen?
Sie können diese Ergänzung finden Hier, und bei Verwendung des Codes GVIRTUELL Sie haben außerdem Anspruch auf einen Rabatt.
Olimp Creatine Xplode Bewertung
Obwohl eine Mischung aus Kreatinen nicht unbedingt schlecht ist, insbesondere wenn sie keinen großen Einfluss auf den Preis hat, ist es wichtig, die verwendeten Kreatine zu berücksichtigen.
Im Fall von Olimp Creatine Xplode macht die Verwendung von Creatine Ethyl Ester dieses Nahrungsergänzungsmittel automatisch zu einem schlechten Produkt.
Was den Preis betrifft: Wenn Sie die von der Marke empfohlene niedrige Dosis verwenden, beträgt dieser 0,20? pro Tag, während wenn Sie die übliche Dosis von 5 g Kreatin bevorzugen, steigt der Wert auf 0,27?.
Für diesen Preis oder sogar weniger erhalten Sie Creapure Creatine, das nicht nur das wirksamste, sondern auch das sicherste Kreatinpräparat auf dem Markt ist.
Nicht empfohlen.
Wenn Sie mehr über die Kreatin-Supplementierung erfahren möchten, steht Ihnen unser Leitfaden zur Beantwortung all Ihrer Fragen zur Verfügung Hier.
Alle Rezensionen zu Kreatinpräparaten finden Sie unter Hier.
Notiz Der zur Durchführung dieser Analyse verwendete Preis war der vom Prozis-Shop berechnete Preis, ohne die Inanspruchnahme von Werbeaktionen oder Rabatten, und dieser kann sich natürlich jederzeit ändern. Der verwendete Preis war wie folgt. 500g - 19,80? (0,20?/Dosis) 0,27? pro 5g Kreatin.