Yanita Yancheva è un'atleta e modella di fitness bulgara. A 29 anni misura 1,70 me pesa circa 52 kg.
Il tuo piano di allenamento consiste in quattro giorni di allenamento con i pesi, in cui alleni ogni giorno un muscolo diverso.
Fa anche una giornata di allenamento cardio ad alta intensità e si concentra sull'allenamento degli addominali ogni giorno in cui fa allenamento con i pesi.
Puoi trovare l'allenamento per gli addominali in fondo alla pagina.
Scopri di seguito il suo piano di allenamento.
Venerdì si allena l'atleta Yanita Yancheva HIIT, mentre sabato e domenica sceglie di riposarsi e recuperare.
Per quanto riguarda l'allenamento addominale, è sotto.