Cos’è una dieta ipercalorica?
Una dieta ipercalorica è l’opposto di una dieta ipocalorica, ovvero consumerai più calorie di quelle che il tuo corpo utilizza.
Se il tuo corpo brucia 2500Kcal al giorno e tu consumi 3000Kcal, seguirai un approccio ipercalorico.
Lo stesso esempio di dieta ipocalorica può essere applicato qui, l'individuo A spende 2000Kcal al giorno e l'individuo B spende 3000Kcal al giorno, in una dieta da 2500Kcal, l'individuo A seguirà una dieta ipercalorica e l'individuo B seguirà una dieta ipocalorica .
Le diete ipercaloriche vengono utilizzate per aumentare la massa muscolare/peso.