Dieta ipercalorica

Cos'è una dieta ipercalorica?

Una dieta ipercalorica è l'opposto di una dieta ipocalorica, cioè consumerai più calorie di quelle che il tuo corpo consuma.

Se il tuo corpo brucia 2500 Kcal al giorno e ne consumi 3000 Kcal, stai seguendo un approccio ipercalorico.

Lo stesso esempio di dieta ipocalorica può essere applicato qui, l'individuo A spende 2000 Kcal al giorno e l'individuo B spende 3000 Kcal al giorno, in una dieta di 2500 Kcal, l'individuo A seguirà un regime ipercalorico e l'individuo B un regime ipocalorico.

Le diete ipercaloriche vengono utilizzate per aumentare la massa/peso muscolare.

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