Cos'è una dieta ipercalorica?
Una dieta ipercalorica è l'opposto di una dieta ipocalorica, cioè consumerai più calorie di quelle che il tuo corpo consuma.
Se il tuo corpo brucia 2500 Kcal al giorno e ne consumi 3000 Kcal, stai seguendo un approccio ipercalorico.
Lo stesso esempio di dieta ipocalorica può essere applicato qui, l'individuo A spende 2000 Kcal al giorno e l'individuo B spende 3000 Kcal al giorno, in una dieta di 2500 Kcal, l'individuo A seguirà un regime ipercalorico e l'individuo B un regime ipocalorico.
Le diete ipercaloriche vengono utilizzate per aumentare la massa/peso muscolare.
