Was ist eine kalorienreiche Diät?
Eine kalorienreiche Diät ist das Gegenteil einer kalorienarmen Diät, das heißt, Sie nehmen mehr Kalorien zu sich, als Ihr Körper verbraucht.
Wenn Ihr Körper täglich 2500 kcal verbrennt und Sie 3000 kcal zu sich nehmen, verfolgen Sie einen hyperkalorischen Ansatz.
Das gleiche Beispiel einer kalorienarmen Diät kann hier angewendet werden: Person A verbraucht 2.000 kcal pro Tag und Person B 3.000 kcal pro Tag. Bei einer 2.500-kcal-Diät folgt Person A einer hyperkalorischen Diät und Person B einer hypokalorischen Diät .
Hyperkalorische Diäten werden verwendet, um Muskelmasse/Gewicht aufzubauen.