Hyperkalorische Diät

Was ist eine kalorienreiche Diät?

Eine kalorienreiche Diät ist das Gegenteil einer kalorienarmen Diät, was bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Ihr Körper verbraucht.

Wenn Ihr Körper täglich 2500 Kcal verbrennt und 3000 Kcal verbraucht, gehen Sie hyperkalorisch vor.

Das gleiche Beispiel für eine kalorienarme Diät kann hier angewendet werden: Individuum A gibt 2000 kcal pro Tag aus und Individuum B gibt 3000 kcal pro Tag aus. Bei einer Diät mit 2500 kcal folgt Individuum A einer kalorienreichen Diät und Individuum B einer kalorienarmen Diät.

Hyperkalorische Diäten werden verwendet, um Muskelmasse/Gewicht zu gewinnen.

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