Michelle Lewin è un'atleta molto nota nel mondo del fitness, avendo partecipato a diverse competizioni e apparendo sulla copertina di diverse riviste.
Questo atleta misura 1,62 me pesa circa 54 kg.
Michelle Lewin fa 5 allenamenti settimanali in palestra, riposandosi il giovedì e la domenica.
Il suo allenamento è semplice, allena direttamente ogni gruppo muscolare solo una volta alla settimana, tranne le gambe, dove pone maggiore enfasi.
Il numero di serie e ripetizioni varia notevolmente tra gli esercizi, come vedrai di seguito.
Oltre all'allenamento con i pesi, pratica anche il cardio e gli piacciono soprattutto gli esercizi ad alta intensità.
Questa atleta consuma 7 pasti al giorno e sceglie di utilizzare i carboidrati solo nei primi 3 pasti, eliminandoli nei restanti e aumentando il consumo di grassi.
Segui la dieta di Michelle Lewin di seguito.
Informazioni tratte dal sito Web simplyshredded.com e Facebook.
Instagram Michelle Lewin
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Costolette di maiale??? Prosciutto??
C'è qualcosa che non va!!
Grasso di maiale... I nostri nonni e bisnonni usano solo questo grasso... Erano più sani di noi... non è come gli oli vegetali che lentamente ti uccidono... Principalmente CANOLA... Inoltre il nostro corpo ha bisogno di grassi saturi grassi... E carne di maiale.. Credetemi... È la migliore per il consumo... Se consumata con moderazione... Certo, non dovrebbe nemmeno mangiarla tutti i giorni... E nel resto della giornata preferisce le verdure nella sua dieta...