Michelle Lewin est une athlète bien connue dans le monde du fitness, ayant participé à plusieurs compétitions et fait la couverture de plusieurs magazines.
Cet athlète mesure 1,62 m et pèse environ 54 kg.
Michelle Lewin fait 5 séances d'entraînement hebdomadaires en salle de sport, se reposant les jeudis et dimanches.
Son entraînement est simple, il entraîne chaque groupe musculaire directement une fois par semaine, à l'exception des jambes, où il met davantage l'accent.
Le nombre de séries et de répétitions varie considérablement d’un exercice à l’autre, comme vous le verrez ci-dessous.
En plus de la musculation, il fait aussi du cardio et apprécie particulièrement les exercices de haute intensité.
Cette athlète prend 7 repas par jour et choisit d'utiliser les glucides uniquement dans les 3 premiers repas, les éliminant ainsi dans le reste et augmentant sa consommation de graisses.
Suivez le régime de Michelle Lewin ci-dessous.
Informations tirées du site Simplyshredded.com et de Facebook.
Site Internet de Michelle Lewin
Instagram Michelle Lewin
Voir les commentaires
Côtes de porc??? Jambon??
Il y a quelque chose qui ne va pas !!
Graisse de porc... Nos grands-parents et arrière-grands-parents n'utilisent que cette graisse... Ils étaient en meilleure santé que nous... ce n'est pas comme les huiles végétales qui tuent à petit feu... Principalement le CANOLA... De plus, notre corps a besoin de graisses saturées. les graisses... Et le porc.. Croyez-moi... C'est le meilleur pour la consommation... S'il est consommé avec modération... Bien sûr, elle ne devrait même pas en manger tous les jours... Et dans le reste du Elle préfère les légumes dans son alimentation...