Larissa Reis est une athlète brésilienne bien connue, qui concourt dans la catégorie figure au niveau international et a fait la couverture de plusieurs magazines.
Il mesure 1,70 m et pèse environ entre 70 et 74 kg selon le stade dans lequel il se trouve.
Votre entraînement se fait six fois par semaine, en utilisant 3 séries par exercice et normalement entre 12 et 15 répétitions par série, en faisant également du cardio-training quotidiennement.
Quant à son alimentation, que vous retrouverez ci-dessous, elle comprend cinq repas avec des aliments nutritifs et un shake après l'entraînement.
Si vous ne connaissez aucun exercice, cliquez simplement sur le nom pour accéder à une image illustrative de celui-ci.
Découvrez ensuite le plan d'entraînement et le régime alimentaire de Larissa Reis.
En plus de la musculation, il fait également du cardio-training tous les matins pendant 45 minutes.