Xtreme Mass Gainer es un suplemento hipercalórico de la marca Xcore Nutrition y es uno de los productos de su línea más vendidos en Portugal. Para …
Para quienes no lo saben, un suplemento hipercalórico/ganador sirve para ayudar a aumentar la masa/peso muscular.
Repasemos el suplemento a través de su etiqueta y los beneficios proclamados por la marca en relación al producto en cuestión.
La marca destaca:
- 1315 calorías sin azúcar ni aspartamo
- 50g de proteína de alta calidad
- Inositol
- creatina
- BCAA
- glutamina
El suplemento está disponible en un cubo de 2,7 kg y en una versión más grande de 5,4 kg y los precios rondan los 25-35€. y el 40-50? respectivamente.
Analicemos ahora con más detalle este suplemento.
Proteínas
Si miramos la etiqueta vemos que la principal fuente de proteínas de este complemento es la proteína aislada de soja, una proteína de calidad media-baja y barata, nunca una primera opción en cuanto a calidad como fuente proteica.
También encontramos proteínas de leche, proteínas de calidad y la proteína de huevo también es una excelente fuente de proteínas, sin embargo, la proteína de trigo es otra de las principales fuentes de proteínas en esta fórmula, lo que la convierte en una mezcla débil.
Hidratos de carbono
77 g por 100 g
258 g por cada 5 cucharadas
Valores extremadamente altos, lo que nos hace preguntarnos si simplemente estamos comprando un suplemento de carbohidratos.
La fuente de estos mismos carbohidratos es la maltodextrina que, aunque no figura como azúcar, tiene una acción muy similar a ellos, siendo muy idéntica a la dextrosa/glucosa con una absorción extremadamente rápida.
Una buena opción post-entrenamiento y solo eso.
Gordo
Valores residuales de grasa, por tanto, no hay mucho que comentar.
Extras
Una gran variedad de vitaminas y en cantidades interesantes, para quienes no utilizan un multivitamínico es un complemento interesante.
Respecto a los aspectos más destacados de la marca:
BCAA ? No se incluye ninguna adición de BCAA (leucina, isoleucina o valina) en los ingredientes, por lo que suponemos que la marca solo estaba tratando de utilizar el hecho de que las proteínas de la leche y el huevo incluyen BCAA para crear una "falsa ilusión". de una fórmula con BCAA's añadidos.
creatina ? 300 mg de creatina por cada 100 gy 1 g por cada dosis completa (5 cucharadas) es simplemente una dosis débil.
glutamina ? 150 mg por cada 100 g de producto y 500 mg por cada dosis completa (5 cucharadas), esta es una dosis increíblemente baja, que no aportará ningún beneficio.
Conclusión
¿Suponiendo que el precio esté en los 30? para la versión más pequeña y 45? para los más grandes, sigue siendo un producto débil, ya que 77% del contenido es maltodextrina y sólo 15% son proteínas, gran parte de las cuales son de baja calidad y baratas.
Para que te hagas una idea de lo que obtienes con Xtreme Mass Gainer:
En la versión de 2,7 kg, aproximadamente 2,1 kg son de maltodextrina y 400 g de proteína (de una mezcla de baja calidad).
En las dosis recomendadas por la marca (5 dosis) solo tenemos 8 dosis en la versión de 2,7kg y 16 dosis en la versión de 5,4kg, lo que significa que en la primera versión el suplemento dura solo una semana.
Como nota positiva podemos destacar las vitaminas que contiene, pero si buscáramos vitaminas seguro que un producto alto en calorías no sería nuestra primera opción.
Para concluir, no recomendamos este complemento, existen suplementos ricos en calorías con fórmulas mucho mejores.
