Los mejores suplementos de Creatina (y los peores también)

Los mejores suplementos de Creatina del mercado.

La creatina es uno de los mejores suplementos para quienes van al gimnasio, y cuando se trata de ganar masa muscular, probablemente sea el número uno.

Pero ¿cuál es la mejor creatina?

Con tanta oferta, es difícil elegir la mejor opción.

Si quieres saber más sobre este tipo de suplemento, consulta nuestra guía completa aquí.

Si simplemente quieres saber cuál es el mejor o el peor, sigue leyendo.

Aquí tienes una lista de los mejores suplementos para ayudarte.

Los mejores suplementos de creatina.

Monohidrato de creatina Myprotein

Myprotein tiene una presencia habitual en este tipo de clasificaciones, y esta no es la excepción.

Este complemento de Myprotein es Monohidrato de Creatina 100%, y si miramos la relación calidad/precio, es el mejor.

En la versión sin sabor, está disponible en tres tamaños.

• 250 g (0,11?/dosis)
• 500g (0,08?/dosis)
• 1kg (0,07?/dosis)

Todavía está disponible con sabor, aunque el precio sube ligeramente, como es normal.

Básicamente, si lo que buscas es un buen Monohidrato de Creatina en polvo, este es el que ofrece mejor relación calidad/precio.

También está la versión Creapure, también con buen precio y calidad, pero en este apartado está empatada con una marca que verás a continuación.

Este suplemento está disponible aquí y la versión Creapure aquí.

Para descuentos, ve esta página.

Monohidrato de creatina deportiva de Prozis

Myprotein destaca regularmente por su relación calidad/precio, pero Prozis está demostrando ser un rival digno.

Con su marca Prozis Sport, está cada vez más cerca, y aquí está cerca.

Es un complemento compuesto exclusivamente por Monohidrato de Creatina, y está disponible en tres tamaños diferentes.

• 300g (0,13€/dosis)
• 500g (0,12€/dosis)
• 900g (0,08?/dosis)

También existe una versión saborizada, aunque la oferta es pequeña, con sólo dos sabores disponibles.

Es decir, es un producto equivalente a Myprotein, donde la única diferencia es un precio ligeramente superior y una pequeña variedad de sabores.

En términos de calidad, son similares.

También existe la versión Creapure, que (sólo) en formato de 500 g es una buena apuesta.

Creatina universal

Universal con su suplemento de Creatina es una sorpresa muy agradable.

Es una Creatina Monohidrato, micronizada y Creapure.

La micronización, en teoría, mejorará la solubilidad en agua y facilitará la mezcla.

Creapure, por otro lado, es una forma patentada de creatina y considerada la mejor, ya que sigue estándares de calidad muy estrictos. (Lo mismo se aplica a las versiones Creapure de Prozis y Myprotein).

Al ser una marca tan conocida como Universal Nutrition, responsable de Animal Pak, la expectativa era un precio elevado.

Sin embargo, no es así.

Está disponible en tres tamaños diferentes y, aunque no hay sabores, hay buenos precios.

• 300g (0,22?/dosis)
• 500g (0,14?/dosis)
• 1kg (0,12€/dosis)

Es decir, en formato de 500g es ligeramente más barato que Creapure de Prozis y Myprotein.

En el formato de 1kg el precio es similar al de Myprotein, e inferior al de Prozis.

Si lo que está buscando es Creapure, entonces estará muy bien atendido con este producto de Universal.

Puedes encontrar este suplemento disponible aquí y con el código GVIRTUAL tienes derecho a un descuento en todo tu pedido.

También puedes encontrarlo aquí a buen precio.

El peor suplemento

Gana Nutrición Creatina+

Win Nutrition ha ido ganando puntos. Negativos.

Ya hemos analizado dos de sus proteínas(aquí Es aquí), y los resultados no fueron los mejores.

Es una marca barata, pero sacrifica la calidad del producto para obtener precios más bajos.

Creatine+ de Win Nutrition, si no la peor creatina del mercado, está cerca.

¿Por qué?

El nombre es Creatina+, pero sólo 37,5% de este suplemento están compuestos de Creatina.

Los 62,5% restantes son sólo maltodextrina, un azúcar.

Por si fuera poco, para obtener los tradicionales 5g de Creatina es necesario ingerir 13,3g del suplemento, que cuesta 0,31€. por dosis.

Sí, además de ser un mal complemento en cuanto a calidad, también lo es en cuanto a precio.

Conclusión

Si te fijas, aquí solo hay suplementos de monohidrato de creatina y la razón es simple.

Es la forma más estudiada, tanto en términos de eficacia como de seguridad.

Por si fuera poco, también es el más barato.

Ninguna de las creatinas más recientes ha demostrado ser superior hasta el momento y, en el caso de la creatina Ethyl Ester, incluso se ha demostrado que es inferior.

Por ahora, la única superioridad es sólo el precio.

Por tanto, si quieres iniciarte en este tipo de suplementación, el monohidrato es la mejor opción. En todos los aspectos.

Si quieres saber más, consulta nuestra guía completa sobre el tema. aquí.

En cuanto a la mejor creatina, cualquiera de esta lista le servirá.

Excepto Win Nutrition, por supuesto.

[alternar título=?Notas? estado=?cerrar? ]Los precios utilizados son los cobrados por la tienda Myprotein y Prozis en la fecha de publicación y, por tanto, siempre están sujetos a cambios.

Se utilizaron los precios originales, sin ningún tipo de promoción o descuento.

Una dosis corresponde a 5g del producto.[/toggle]