Wie erreiche ich die gewünschten Fitnessergebnisse?

Die Wissenschaft der Fitness

Wie erreiche ich die gewünschten Fitnessergebnisse? Wie viele Mahlzeiten und Trainingseinheiten sollte ich machen? Wie viele Sätze und Wiederholungen? Werde ich scheitern? Ich muss wirklich …

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