Verschiedene Artikel zum Thema Training im Fitnessstudio, die besten Übungen, Trainingsarten, Trainingspläne und vieles mehr.
Chega o frio e começam as famosas fases de bulk, em que se procura ganhar o máximo de massa muscular possível. As calorias aumentam, e as […]
Wie Sie diesen Winter Muskelmasse (nicht Fett) aufbauen Lesen Sie mehr >
Depois de discutirmos o tempo que deves descansar entre cada série neste artigo, vamos agora abordar outro tema interessante, que é o tempo de
Wie schnell soll ich die Übungen machen? Lesen Sie mehr >
O tempo de descanso entre séries é um tema importante na musculação, e embora seja consensual que para treinos de força o tempo de descanso
Pausen zwischen den Sätzen, was ist die ideale Zeit während des Trainings? Lesen Sie mehr >
Incorpora estes hábitos na tua rotina e vê como os teus resultados no ginásio aumentam Sucesso no ginásio? O que é isso? Bem, podemos definir
Die 7 Gewohnheiten für den Erfolg im Fitnessstudio Lesen Sie mehr >
O melhor tipo de cardio para perder gordura, qual é? Chega o verão, chega o cardio. É assim a história para muitos, afinal de contas, há
Was ist die beste Cardio-Variante? Lesen Sie mehr >
Descobre aqui a melhor forma de abordar a fase de definição muscular De gordo fofinho a magro gostoso, a pergunta que todos fazem é que
So starten Sie effektiv in die Definitionsphase Lesen Sie mehr >
Como é que atinjo os resultados Fitness que pretendo? Quantas refeições e treinos devo fazer? Quantas séries e repetições? Vou à falha? Tenho mesmo de
Die Wissenschaft der Fitness Lesen Sie mehr >
Resultados no ginásio, o guia completo Trabalhar para algo e não obter resultados, seja em que actividade for, é frustrante, e o ginásio não é excepção.
Ich habe im Fitnessstudio keine Ergebnisse, was nun? Lesen Sie mehr >
