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ON 100% Whey Gold Standard, a análise

A famosa Whey Gold Standard da Optimum Nutrition em review

Depois de analisarmos a Impact Whey e a 100% Whey Prime, decidimos desta vez analisar aquela que é a mais conhecida proteína whey do mundo: 100% Whey Gold Standard.

Este suplemento pertence á marca Optimum Nutrition e facilmente encontras em qualquer loja de suplementos, já que é um dos suplementos mais vendidos.

Está disponível em vários formatos:

  • 453 gramas
  • 907 gramas
  • 2,2kg
  • 4.5kg

Começando pela versão mais pequena (453g), o valor médio é de cerca de 16€, 30€ para a versão seguinte (907g), 58€ na versão de 2.2kg e entre 100€ e 110€ para a versão de 4.5kg.

Ingredientes

Os ingredientes deste suplemento variam de acordo com o sabor escolhido, no entanto, os ingredientes base (iguais em todas as fórmulas) são:

Proteína de soro de leite isolada (whey isolada), proteína de soro de leite concentrada (whey concentrada), péptidos de whey e enzimas digestivas.


whey gold standard
Ingredientes

Tal como indica o nome deste suplemento, 100% whey, podemos confirmar através da lista de ingredientes que a proteína utilizada é realmente 100% whey, óptimo.

Além disso, utiliza não só whey concentrada mas também whey isolada e péptidos de whey, ambas excelentes fontes de proteína.

A adição de enzimas digestivas é bem vinda para facilitar a digestão desta proteína e evitar desconfortos que possam existir por vezes em pessoas menos tolerantes a suplementos de proteína whey.

Para completar a lista de ingredientes temos aromatizantes e adoçantes que variam de acordo com o sabor escolhido.

Os sabores disponíveis são imensos e vão desde os clássicos chocolate e morango até sabores mais exóticos como banana ou chocolate/menta.

Uma lista de ingredientes simples, o que num suplemento de whey é o ideal.

Valor Nutricional

Esta proteína varia ligeiramente de sabor para sabor os seus valores nutricionais e também o scoop utilizado.

Fica aqui a tabela para a versão de morango.

29.4g 100g
Proteína 24g 81.6g
Hidratos de carbono 2g 6.8g
Gordura 1g 3.4g

 

Temos 24g de proteína por cada dose (1 scoop tem 29.4g), o que é um bom valor.

Analisando a dose de proteína por cada 100g, vemos que este suplemento é 81% de proteína, um valor muito bom tendo em conta que é uma mistura de proteína concentrada/isolada com sabor.

Tal como em todos os suplementos de proteína de soro de leite, os valores de hidratos de carbono e gorduras são baixos e não há muito a comentar, sendo que neste caso temos 1g de gordura e 2g de hidratos de carbono por dose, o que totaliza apenas 17 calorias.

Aminograma

Como não basta ver os valores de proteína em bruto para sabermos a qualidade de uma proteína, vamos também analisar o aminograma da Whey Gold Standard da Optimum Nutrition.


whey gold standard
Aminograma

Olhando para o aminograma vemos que este suplemento traz cerca de 18,7g de BCAA’s por cada 100g e 5,5g por cada batido (1 scoop).

Para além disso, o resto dos valores são os normais para uma boa proteína whey e não há valores estranhos (e negativos) como no caso da 100% Whey Prime.

Comparativo

Para termos uma base de comparação com outras proteínas do mercado, vamos colocar estes valores ao lados das outras duas proteínas já analisadas, a Impact Whey da Myprotein e a 100% Whey Prime da Prozis Sport.

Whey Gold Standard Impact Whey 100% Prime Whey
Proteína Total/100g 81g 82g 80g
BCAA’s/dose 5,5g/29.4g 4,7g/25g 3,975g/25g
BCAA’s/100g 18,7g 18,7g 12,7g

 

Tanto a proteína da ON como a Impact Whey da Myprotein tem valores muito bons e praticamente identicos. Já no caso da Prime Whey, vemos que fica muito para trás em relação a estas duas.

Aqui podemos ver a diferença entre o que é um bom suplemento de whey e um mau suplemento.

Preço

Podemos dizer que o grande problema da Whey Gold Standard da Optimum Nutrition é o preço.

453g 907g 2273g 4535g
Doses 15 30 77 154
Custo por dose 1,06 € 1,00 € 0,75 € 0,69 €
Custo total 16,00 € 30,00 € 58,00 € 107,00 €

 

Os custos desta proteína vão desde os 0,69€ por batido até aos 1,06€ como podemos ver na tabela.

Embora estes valores sejam aproximados e dependam de loja para loja, a Whey Gold Standard da Optimum Nutrition é uma proteína cara.

Comparando a versão de 2,2kg com a versão de 2,5kg da Impact Whey, a diferença é de 0,44€ por batido, ou seja, mais do dobro do preço para um produto com uma qualidade muito semelhante.

Onde comprar?

Encontras este suplemento disponível aqui e podes ainda utilizar o código GVIRTUAL para conseguires 10% de desconto.

Está também disponível aqui a um bom preço, e também na Decathlon.

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Conclusão

A 100% Whey Gold Standard da Optimum Nutrition é sem dúvida uma proteína de excelente qualidade, não sendo de admirar a sua enorme reputação.

Conta com 18,7% de BCAA’s na sua fórmula e é composta por 81% de proteína apenas de alta qualidade.

Para além disso, têm uma enorme variedade de sabores e enzimas digestivas para ajudar no processo de digestão da proteína.

No entanto, esta reputação têm um custo, e é difícil justificar o elevado preço deste suplemento face a alternativas muito semelhantes que existem no mercado, como é o caso da Impact Whey que custa metade.

Sem olhar ao preço é sem dúvida um excelente suplemento de Whey, no entanto, num contexto de preço/qualidade existem alternativas com uma qualidade muito semelhante a um preço muito inferior.

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Pensamentos de 2 sobre “ON 100% Whey Gold Standard, a análise”

  1. Engraçado que a análise compara proteína com proteína, aminoácido com aminoácido mas sem considerar qualidade, seria como você considerar que todo bacalhau é igual, todo leite é igual, todo pastel de nata é igual, todo café é igual e para tal bastaria olhar a quantidade e o preço pra dizer o que compensa mais. Produtos mais baratos assim costumam ser porque produzem resultados inferiores e por isso têm menor procura. Fica só essa crítica a uma análise que desconsiderou a qualidade dos insumos, talvez até porque não tenha meios de avaliá-la, mas nem por isso ele deixa de ser importante. Quem toma o whey da ON, vê a diferença na perda de gordura por redução de catabolismo durante os exercícios, vê uma evolução maior e por isso é que custa mais caro que as outras.

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    1. ginasiovirtual.com

      Olá Maurício.

      “talvez até porque não tenha meios de avaliá-la”
      Resumidamente, tens aqui a resposta para não existir uma avaliação ainda mais detalhada da nossa parte.
      Toda a informação acessível é aqui avaliada de forma imparcial, já que usamos números e não meios subjetivos.

      No entanto, se em parte o soro de leite não é todo igual, por outro lado é a qualidade do mesmo que produz o que vemos no aminograma, e tabela nutricional (excepto quando há adições).
      Agora, se há outras diferenças?
      Sim, existem. Mas na nossa opinião, são secundárias quando comparadas ao que vemos na tabela nutricional e aminograma a nível de construção muscular ou perda de gordura (assumindo que os dados comunicados pelas marcas são reais).

      Não acreditamos na maior evolução de alguém que toma a Whey da ON em comparação com uma Whey com valores semelhantes a nível nutricional e de aminograma.

      De qualquer forma, obrigado pelo comentário e opinião construtiva.

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