Yanita Yancheva is een Bulgaarse atleet en fitnessmodel. Hij is 29 jaar oud, meet 1,70 m en weegt ongeveer 52 kg.
Je trainingsplan bestaat uit vier dagen krachttraining, waarbij je elke dag een andere spier traint.
Hij doet ook een dag cardiotraining met hoge intensiteit en concentreert zich elke dag op het trainen van zijn buikspieren.
De buikspiertraining vind je onderaan de pagina.
Ontdek hieronder zijn trainingsplan.
Vrijdag traint atlete Yanita Yancheva HIIT, terwijl hij op zaterdag en zondag kiest voor rust en herstel.
Wat betreft buiktraining, het staat hieronder.