Van triceps naar voorhoofdstang
Hulpoefening, gebruikt om de biceps te trainen
Het wordt aanbevolen om iemand de beweging te laten monitoren, omdat dit niet alleen problemen voorkomt, maar ook meer vertrouwen geeft voor meer herhalingen, wat waarschijnlijk niet mogelijk zou zijn als het alleen zou worden gedaan.
Klik op de afbeelding om de animatie te zien
