Thuis trainen (zonder fitnessapparatuur)
Um plano de treino para fazer em casa sem recurso a material de ginásio Depois de recebermos várias mensagens a pedir treinos para fazer em […]
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Vier sportschoolmythen (die niet zullen verdwijnen)
Quatro mitos dos ginásios que teimam em não desaparecer
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Meer kracht en meer spieren met 5×5 training
Dois programas de treino que te vão ajudar a ganhar força e também músculo Para ganhar massa muscular, é importante ter força. Treinar com halteres
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Hoe je blessures en pijn in de sportschool kunt voorkomen (en behandelen).
Algumas dicas para prevenir e eliminar dores decorrentes do treino de ginásio
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Interview Olavo Ferreira
Entrevista ao atleta Olavo Ferreira, da categoria de Men’s Physique.
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