Dieta ipocalorica

Cos'è una dieta ipocalorica?

Una dieta ipocalorica è una dieta in cui si consumano meno calorie di quelle utilizzate dal corpo.

Cioè, se il tuo corpo brucia 2500 Kcal e ne mangi solo 2000 Kcal, sei a dieta ipocalorica.

Quella che per te è una dieta ipocalorica potrebbe non essere adatta al tuo partner della porta accanto.

È importante conoscere le calorie che assumi quotidianamente, poiché la persona A può spendere 2000 kcal al giorno e la persona B 3000 kcal al giorno, una dieta di 2500 kcal sarà ipercalorica per la persona A e ipocalorica per la persona B.

Le diete ipocaloriche sono utilizzate per perdere grasso/peso.

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