Dieta ipocalorica

Cos’è una dieta ipocalorica?

Una dieta ipocalorica è una dieta in cui si consumano meno calorie di quelle che il corpo utilizza.

Cioè se il tuo corpo brucia 2500Kcal e tu ne mangi solo 2000Kcal, stai seguendo una dieta ipocalorica.

Ciò che è per te una dieta ipocalorica potrebbe non esserlo per il tuo collega della porta accanto.

È importante conoscere le calorie che consumi quotidianamente, poiché la persona A può spendere 2000Kcal al giorno e la persona B 3000Kcal al giorno, una dieta da 2500Kcal sarà ipercalorica per la persona A e ipocalorica per la persona B.

Le diete ipocaloriche vengono utilizzate per perdere grasso/peso.

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