Régime hypocalorique

Qu'est-ce qu'un régime hypocalorique ?

Un régime hypocalorique est un régime dans lequel vous consommez moins de calories que votre corps n’en utilise.

Autrement dit, si votre corps brûle 2 500 Kcal et que vous n’en mangez que 2 000 Kcal, vous suivez un régime hypocalorique.

Ce qu'un régime hypocalorique représente pour vous ne l'est peut-être pas pour votre collègue d'à côté.

Il est important de connaître les calories que vous utilisez quotidiennement, car la personne A peut dépenser 2 000 Kcal par jour et la personne B 3 000 Kcal par jour, un régime de 2 500 Kcal sera hypercalorique pour la personne A et hypocalorique pour la personne B.

Les régimes hypocaloriques sont utilisés pour perdre du poids.

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