Was ist eine kalorienarme Diät?
Eine kalorienarme Diät ist eine Diät, die weniger Kalorien verbraucht, als Ihr Körper verbraucht.
Das heißt, wenn Ihr Körper 2500 kcal verbrennt und Sie nur 2000 kcal essen, folgen Sie einer kalorienarmen Diät.
Was für Sie eine kalorienarme Diät ist, ist möglicherweise nicht für Ihren Kollegen von nebenan.
Es ist wichtig, die Kalorien zu kennen, die Sie täglich verbrauchen, da Person A täglich 2000 kcal und Person B 3000 kcal täglich ausgeben kann. Eine 2500 kcal-Diät ist für Person A hyperkalorisch und für Person B hypokalorisch.
Hypokalorische Diäten werden verwendet, um Fett / Gewicht zu verlieren.