Hypokalorische Diät

Was ist eine hypokalorische Diät?

Eine kalorienarme Diät ist eine Diät, bei der Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper verbraucht.

Das heißt, wenn Ihr Körper 2500 kcal verbrennt und Sie nur 2000 kcal essen, befolgen Sie eine kalorienarme Diät.

Was für Sie eine kalorienarme Diät ist, ist für Ihren Kollegen von nebenan möglicherweise nicht das Gleiche.

Es ist wichtig, die Kalorien zu kennen, die Sie täglich verbrauchen, da Person A 2000 kcal pro Tag und Person B 3000 kcal pro Tag verbrauchen kann. Eine 2500 kcal-Diät ist für Person A hyperkalorisch und für Person B hypokalorisch.

Um Fett/Gewicht zu verlieren, werden kalorienarme Diäten eingesetzt.

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