5-HTP

5htpCos'è 5-HTP?

5-HTP significa 5-idrossitriptofano, o anche noto come ossitriptano.

È un amminoacido ed è un precursore della serotonina, essendo molto efficace nell'aumentare i livelli di questo neurotrasmettitore.

Cosa fa 5-HTP?

Tenendo presente che il meccanismo di funzionamento del 5-HTP si basa semplicemente sull'aumento della serotonina, è importante conoscere il ruolo di questo neurotrasmettitore e quali sono le sue funzioni.

La serotonina è responsabile della regolazione di varie funzioni del corpo, dal sonno all'appetito e al benessere.

Bassi livelli di serotonina sono associati a depressione, insonnia e cosiddette “voglie”, ovvero il desiderio di mangiare dolci.

Il 5-HTP agisce aumentando questo neurotrasmettitore ed è uno strumento utile nelle diete dimagranti in quanto favorisce la sazietà e ne facilita il controllo Alimenti che vengono consumati.

Inoltre le diete ipocaloriche sono associate a sbalzi d'umore e talvolta difficoltà ad addormentarsi, questo integratore, favorendo l'aumento dei livelli di serotonina, riesce a mantenere un umore più stabile e una sensazione di rilassamento che può aiutare a combattere l'insonnia e un benessere generale- essere.

Come viene assunto il 5-HTP?

Idealmente, inizia 5-HTP a stomaco vuoto prima di coricarti con una dose di 100 mg che può essere aumentata a 200 mg.

Un altro metodo di utilizzo è quello di distribuire le dosi nell'arco della giornata fino a tre volte per controllare l'appetito, tuttavia è possibile che questo metodo ti faccia venire sonno.

Oss È normale avere sogni più intensi durante l'assunzione di 5-HTP poiché questo integratore rende il sonno più profondo.

Dove acquistare 5-HTP?

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