5-HTP

5htpQu'est-ce que le 5-HTP?

5-HTP signifie 5-Hydroxytryptophane, ou également connu sous le nom d'oxytriptan.

C'est un acide aminé et est un précurseur de la sérotonine, étant très efficace pour augmenter les niveaux de ce neurotransmetteur.

Que fait le 5-HTP?

Sachant que le mécanisme de fonctionnement du 5-HTP repose simplement sur l'augmentation de la sérotonine, il est important de connaître le rôle de ce neurotransmetteur et ses fonctions.

La sérotonine est chargée de réguler diverses fonctions de l'organisme, du sommeil à l'appétit en passant par le bien-être.

De faibles niveaux de sérotonine sont associés à la dépression, à l'insomnie et aux soi-disant «fringales», c'est-à-dire au désir de manger des sucreries.

Le 5-HTP agit en augmentant ce neurotransmetteur et est un outil utile dans les régimes amaigrissants car il favorise la satiété et le rend plus facile à contrôler nourriture qui sont consommés.

De plus, les régimes hypocaloriques sont associés à des sautes d'humeur et parfois des difficultés à s'endormir, ce complément, en favorisant l'augmentation des taux de sérotonine, parvient à maintenir une humeur plus stable et une sensation de relaxation pouvant aider à combattre l'insomnie et un bien-être général étant.

Comment le 5-HTP est-il pris?

Idéalement, commencez le 5-HTP à jeun avant de vous coucher avec une dose de 100 mg qui peut être augmentée à 200 mg.

Une autre méthode d'utilisation consiste à répartir les doses tout au long de la journée jusqu'à trois fois pour contrôler votre appétit, cependant, il est possible que cette méthode vous rende somnolent.

Obs. Il est normal d'avoir des rêves plus intenses en prenant du 5-HTP car ce supplément rend votre sommeil plus profond.

Où acheter du 5-HTP?

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