5-HTP

5htp¿Qué es el 5-HTP?

5-HTP significa 5-hidroxitriptófano, o también conocido como oxitriptán.

Es un aminoácido y es un precursor de la serotonina, siendo muy eficaz para aumentar los niveles de este neurotransmisor.

¿Qué hace el 5-HTP?

Teniendo en cuenta que el mecanismo de funcionamiento del 5-HTP se basa simplemente en el aumento de la serotonina, es importante conocer el papel de este neurotransmisor y cuáles son sus funciones.

La serotonina se encarga de regular diversas funciones en el organismo, desde el sueño hasta el apetito y pasando por el bienestar.

Los niveles bajos de serotonina están asociados con la depresión, el insomnio y los llamados "antojos", es decir, el deseo de comer dulces.

El 5-HTP actúa aumentando este neurotransmisor y es una herramienta útil en las dietas de adelgazamiento, ya que promueve la saciedad y hace que sea más fácil de controlar. alimentos que se consumen.

Además, las dietas hipocalóricas se asocian con cambios de humor y en ocasiones dificultad para conciliar el sueño, este suplemento, al promover el aumento de los niveles de serotonina, logra mantener un estado de ánimo más estable y una sensación de relajación que puede ayudar a combatir el insomnio y un bienestar general. siendo.

¿Cómo se toma el 5-HTP?

Idealmente, comience el 5-HTP con el estómago vacío antes de acostarse con una dosis de 100 mg que puede aumentarse a 200 mg.

Otro método de uso es repartir las dosis a lo largo del día hasta tres veces para controlar el apetito, sin embargo, es posible que este método le dé sueño.

Obs. Es normal tener sueños más intensos mientras toma 5-HTP ya que este suplemento hace que su sueño sea más profundo.

¿Dónde comprar 5-HTP?

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