5-HTP

5htpWas ist 5-HTP?

5-HTP bedeutet 5-Hydroxytryptophan oder auch als Oxytriptan bekannt.

Es ist eine Aminosäure und eine Vorstufe von Serotonin, die sehr wirksam bei der Erhöhung der Spiegel dieses Neurotransmitters ist.

Was macht 5-HTP?

Angesichts der Tatsache, dass der Wirkungsmechanismus von 5-HTP lediglich auf dem Anstieg des Serotonins beruht, ist es wichtig, die Rolle dieses Neurotransmitters und seine Funktionen zu kennen.

Serotonin ist verantwortlich für die Regulierung verschiedener Funktionen im Körper, vom Schlaf über den Appetit bis hin zum Wohlbefinden.

Niedrige Serotoninspiegel sind mit Depressionen, Schlaflosigkeit und sogenannten „Heißhungerattacken“ verbunden, dh dem Wunsch, Süßigkeiten zu essen.

5-HTP erhöht diesen Neurotransmitter und ist ein nützliches Instrument bei Diäten zur Gewichtsreduktion, da es das Sättigungsgefühl fördert und die Kontrolle erleichtert Lebensmittel die verbraucht werden.

Darüber hinaus sind hypokalorische Diäten mit Stimmungsschwankungen und manchmal Schlafstörungen verbunden. Durch die Förderung des Anstiegs des Serotoninspiegels wird eine stabilere Stimmung und ein Gefühl der Entspannung aufrechterhalten, das zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit und allgemeinem Wohlbefinden beitragen kann. Sein.

Wie wird 5-HTP eingenommen?

Beginnen Sie 5-HTP idealerweise auf nüchternen Magen vor dem Schlafengehen mit einer Dosis von 100 mg, die auf 200 mg erhöht werden kann.

Eine andere Methode besteht darin, die Dosen bis zu dreimal über den Tag zu verteilen, um Ihren Appetit zu kontrollieren. Es ist jedoch möglich, dass diese Methode Sie schläfrig macht.

Obs. Es ist normal, während der Einnahme von 5-HTP intensivere Träume zu haben, da diese Ergänzung Ihren Schlaf tiefer macht.

Wo kann man 5-HTP kaufen?

5-HTP

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