Divers articles sur l'entraînement en salle de sport, les meilleurs exercices à utiliser, les types d'entraînement, les plans d'entraînement et bien plus encore.
Dois excelentes exercícios, mas haverá um melhor? Simplificando, podemos dizer que o grande peitoral é composto por uma cabeça clavicular e uma esternocostal, mais conhecidos […]
Développé couché plat ou développé couché incliné, quel est le meilleur exercice ? Lire la suite >
Sete movimentos, sem contar com as variações de cada um, que te vão dar excelentes resultados. Sem ideias para exercícios de ombros? Ou simplesmente à
7 exercices pour des épaules impressionnantes Lire la suite >
Treinar em casa passou de uma excepção para algo comum dada a situação actual. Muitos foram os que montaram um pequeno ginásio em casa, ou
Aménagez votre salle de gym à domicile (version économique) Lire la suite >
Uma lista de excelentes exercícios, só com halteres Nos tempos que correm, e com o fecho dos ginásios novamente a suceder-se, foram muitos os
8 exercices de poitrine, avec haltères Lire la suite >
Existem imensos factores em jogo para se conseguir ter bons resultados no ginásio. Na alimentação tens o tipo de dieta que segues, os alimentos
La règle la plus importante en salle de sport Lire la suite >
Será que existe a dieta e o treino ideal para cada pessoa? De todas as dúvidas, esta é a número um. Devo seguir uma dieta
Quel est le régime et l’entraînement idéal pour moi ? Lire la suite >
Há trabalhos melhores, há trabalhos piores, carros melhores e carros piores, suplementos também. Como é óbvio, os exercícios que podes fazer no ginásio não
Des exercices à ne pas manquer lors de votre entraînement en salle de sport Lire la suite >
Definição muscular…ainda este verão Se em Janeiro as inscrições no ginásio aumentam, quando o sol começa a dar sinais de vida os ginásios enchem. É
Comment se préparer pour cet été Lire la suite >
