Le fameux Whey Gold Standard d'Optimum Nutrition en revue
Après avoir analysé le Impact Whey et le 100% Lactosérum Premier, nous avons décidé cette fois d'analyser quelle est la protéine de lactosérum la plus connue au monde : 100% Whey Gold Standard.
Ce supplément appartient à la marque Optimum Nutrition et vous pouvez le trouver facilement dans n'importe quel magasin de suppléments, car c'est l'un des suppléments les plus vendus.
Il est disponible sous plusieurs formats :
- 453 grammes
- 907 grammes
- 2,2 kg
- 4,5kg
En commençant par la plus petite version (453g), la valeur moyenne est d'environ 16 ?, 30 ? pour la prochaine version (907g), 58 ? dans la version 2,2kg et entre 100 ? et 110 ? pour la version 4,5kg.
Ingrédients
Les ingrédients de ce supplément varient selon la saveur choisie, cependant, les ingrédients de base (les mêmes dans toutes les formules) sont :
Protéines de lactosérum isolées (lactosérum isolé), protéines de lactosérum concentrées (lactosérum concentré), peptides de lactosérum et enzymes digestives.
Comme l'indique le nom de ce supplément, 100% whey, nous pouvons confirmer à travers la liste des ingrédients que la protéine utilisée est bien la 100% whey, super.
De plus, il utilise non seulement du lactosérum concentré, mais également du lactosérum isolé et des peptides de lactosérum, deux excellentes sources de protéines.
L'ajout d'enzymes digestives est le bienvenu pour faciliter la digestion de cette protéine et éviter les inconforts qui peuvent parfois survenir chez les personnes moins tolérantes aux suppléments de protéines de lactosérum.
Pour compléter la liste des ingrédients nous avons des arômes et édulcorants qui varient selon la saveur choisie.
Les saveurs disponibles sont immenses et vont du classique chocolat et fraise à des saveurs plus exotiques comme la banane ou le chocolat/menthe.
Une simple liste d’ingrédients, idéale dans un supplément de lactosérum.
La valeur nutritionnelle
Cette protéine varie légèrement selon la saveur, ses valeurs nutritionnelles et également la dose utilisée.
Voici le tableau de la version fraise.
| 29,4g | 100g | |
| Protéine | 24g | 81,6g |
| Les glucides | 2g | 6,8g |
| Graisse | 1g | 3,4 g |
Nous avons 24 g de protéines par portion (1 mesure en contient 29,4 g), ce qui est un bon rapport qualité-prix.
En analysant la dose de protéines pour 100g, nous voyons que ce supplément contient 81% de protéines, une très bonne valeur étant donné qu'il s'agit d'un mélange de protéines concentrées/isolées avec du goût.
Comme pour tous les suppléments de protéines de lactosérum, les valeurs de glucides et de graisses sont faibles et il n'y a pas grand chose à commenter, dans ce cas nous avons 1 g de graisse et 2 g de glucides par dose, ce qui totalise seulement 17 calories.
Aminogramme
Comme il ne suffit pas de voir les valeurs de protéines brutes pour connaître la qualité d'une protéine, nous analyserons également l'aminogramme de la protéine. L'étalon-or du lactosérum de Nutrition optimale.
En regardant l'aminogramme, nous voyons que ce supplément fournit environ 18,7 g de Les BCAA pour 100 g et 5,5 g pour chaque shake (1 cuillère).
De plus, le reste des valeurs est normal pour une bonne protéine de lactosérum et il n'y a pas de valeurs étranges (et négatives) comme dans le cas de 100% Lactosérum Premier.
Comparatif
Pour avoir une base de comparaison avec d'autres protéines du marché, nous placerons ces valeurs à côté des deux autres protéines déjà analysées, Impact Whey de Myprotein et le 100% Whey Prime de Prozis Sport.
| L'étalon-or du lactosérum | Impact Whey | Lactosérum 100% Prime | |
| Protéines totales/100g | 81g | 82g | 80g |
| BCAA/dose | 5,5 g/29,4 g | 4,7g/25g | 3,975g/25g |
| BCAA/100g | 18,7g | 18,7g | 12,7g |
La protéine ON et la Impact Whey de Myprotein Il a des valeurs très bonnes et pratiquement identiques. Dans le cas d Premier lactosérum, on voit qu'il est très en retard par rapport à ces deux-là.
Ici, nous pouvons voir la différence entre ce qu’est un bon supplément de lactosérum et un mauvais supplément.
Prix
On peut dire que le gros problème de L'étalon-or du lactosérum d'Optimum Nutrition est le prix.
| 453g | 907g | 2273g | 4535g | |
| Doses | 15 | 30 | 77 | 154 |
| Coût par dose | 1.06 ? | 1h00 ? | 0,75 ? | 0,69 ? |
| Coût total | 16h00 ? | 30h00 ? | 58h00 ? | 107h00 ? |
Les coûts de cette protéine varient de 0,69 ? par shake jusqu'à 1,06 ? comme on peut le voir dans le tableau.
Bien que ces valeurs soient approximatives et varient d'un magasin à l'autre, la Whey Gold Standard d'Optimum Nutrition est une protéine coûteuse.
En comparant la version 2,2 kg avec la version 2,5 kg de Impact Whey, la différence est de 0,44 ? par shake, soit plus du double du prix d'un produit de qualité très similaire.
Où acheter?
Vous pouvez trouver ce supplément disponible ici et tu peux toujours utiliser le code GVIRTUEL pour te prendre 10% remise.
Il est également disponible ici à bon prix, et aussi en Décathlon.
Conclusion
UN 100% Whey Gold Standard d'Optimum Nutrition est sans aucun doute une protéine d'excellente qualité, et ce n'est pas étonnant pour son énorme réputation.
Il contient 18,71 TP3T de BCAA dans sa formule et est composé uniquement de 81% de protéines de haute qualité.
De plus, ils contiennent une grande variété de saveurs et d’enzymes digestives pour faciliter le processus de digestion des protéines.
Cependant, cette réputation a un prix, et il est difficile de justifier le prix élevé de ce complément par rapport à des alternatives très similaires qui existent sur le marché, comme Impact Whey qui coûte la moitié.
Sans regarder le prix, c'est sans aucun doute un excellent complément de Whey, cependant, dans un contexte prix/qualité, il existe des alternatives de qualité très similaire à un prix bien inférieur.
Avez-vous déjà utilisé cette protéine ?
Laissez votre avis dans les commentaires !
C'est drôle que l'analyse compare les protéines avec les protéines, les acides aminés avec les acides aminés mais sans considérer la qualité, ce serait comme vous si vous considérez que toute la morue est la même, tout le lait est le même, tout le pastel de nata est le même, tout le café est le même. la même chose et pour ce faire, il vous suffira de regarder la quantité et le prix pour dire ce qui vaut le plus la peine. Les produits moins chers ont tendance à être ainsi parce qu’ils produisent des résultats inférieurs et sont donc moins demandés. Il ne reste que cette critique d'une analyse qui a négligé la qualité des apports, peut-être même parce qu'elle n'a aucun moyen de l'évaluer, mais cela ne veut pas dire qu'elle n'a plus d'importance. Ceux qui prennent ON whey voient la différence dans la perte de graisse due à la réduction du catabolisme pendant l'exercice, ils voient une plus grande amélioration et c'est pourquoi cela coûte plus cher que les autres.
Bonjour Mauricio.
« peut-être même parce que je n’ai pas les moyens de l’évaluer »
Bref, vous avez ici la réponse donc il n'y a pas d'évaluation encore plus détaillée de notre part.
Toutes les informations accessibles sont évaluées ici de manière impartiale, car nous utilisons des chiffres et non des moyens subjectifs.
Cependant, si d'une part le lactosérum n'est pas du tout pareil, d'autre part c'est sa qualité qui produit ce que l'on voit dans l'aminogramme et le tableau nutritionnel (sauf lorsqu'il y a des ajouts).
Maintenant, y a-t-il d'autres différences ?
Oui, ils existent. Mais à notre avis, ils sont secondaires par rapport à ce que l'on voit dans le tableau nutritionnel et l'aminogramme en termes de développement musculaire ou de perte de graisse (en supposant que les données communiquées par les marques soient réelles).
Nous ne croyons pas à la plus grande amélioration d'une personne qui prend ON Whey par rapport à une Whey ayant des valeurs nutritionnelles et aminogrammes similaires.
Quoi qu'il en soit, merci pour le commentaire et l'avis constructif.
Très bonne analyse, même si je souligne que le prix de l'impact whey a considérablement augmenté ces derniers temps donc supposer que l'étalon-or coûte le double du prix de l'impact whey n'est plus pertinent je pense.
Merci.
Tu as raison; les prix ont changé, certains plus que d’autres, l’Impact Whey en faisant partie.
Je voudrais dire que les critiques seraient bientôt mises à jour, mais cela impliquerait essentiellement de les mettre à jour toutes ainsi que le « best of », donc je ne sais pas quand cela sera possible.
Mais merci pour le message.
Je suis nouveau sur ce marché et j'essaie différentes marques de protéines, jusqu'à ce que je trouve ma préférée, en termes de saveur, de dissolution, de résultats, etc etc… J'ai déjà essayé Prozis, myProtein et j'utilise maintenant ON Gold Standard. La différence de qualité entre chacun d’eux est même visible dans certains cas.
Ceux de Prozis que j'ai utilisés (100% Whey Hydro Isolate et 100% Whey Prime 1000 g), j'ai appris qu'ils étaient enrichis en acides aminés, et pour cela j'ai arrêté de les acheter. En termes de saveur et de dissolution, ils étaient parmi les meilleurs que j’ai essayés jusqu’à présent.
MyProtein Impact Whey, étaient probablement les pires. J'avais besoin de le secouer intensément pendant plus d'une minute, sinon il serait plein de dépôts. La saveur n'avait rien de spécial. Mais le pire, c’était la récupération après l’entraînement. Le lendemain, j’avais l’impression de ne pas m’en remettre du tout. Même les prozis étaient meilleurs que ceux-là.
ON Gold standard, est pour l’instant et de loin, le meilleur que j’ai utilisé jusqu’à aujourd’hui. Il se dissout parfaitement même sans trop le secouer, les saveurs sont agréables et la récupération après l'entraînement est la meilleure que j'ai connue jusqu'à présent. Le lendemain, je suis comme neuf et prêt pour le suivant.
Ainsi, comparer Impact Whey avec Gold standard, c'est comme comparer le vinaigre avec un bon vin. Les chiffres sur papier sont peut-être similaires, mais la qualité des deux n’est même pas comparable.
Et pour conclure, j'ai regardé quelques tests maison sur YouTube, et Gold Standard et Dymatize ISO 900 (je n'ai pas encore essayé celui-ci) étaient toujours les meilleurs. Ils ont toujours plus de protéines par mesure que ce qu’ils prétendaient. MyProtein était le pire et contenait toujours beaucoup moins de protéines que ce qu'ils prétendaient.
En conclusion, vous payez peut-être un peu plus, mais la différence de qualité le justifie facilement.