14 exercícios para trabalhares os teus abdominais

Queres trabalhar os abdominais mas não sabes que exercícios fazer?

Não há problema.

Tens aqui 14 exercícios para trabalhares a tua zona abdominal da melhor forma.

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Escolhemos 14 exercícios de abdominais que podes fazer em qualquer sitio ou lugar.

Seja em casa, no ginásio ou no parque mais próximo, já não tens desculpa para não trabalhares os teus abdominais.

Clica no nome do exercício em baixo para teres acesso à imagem demonstrativa do exercício em questão.

Abdominal Clássico

Sit-Up incliné pris en charge

Couteau abdominal

Côté abdominal

Alternance abdominale latérale

Modawalk abdominale

V-Up

Élévation partielle des jambes

Retrait FS

Extension des jambes

Conseil

Planche avec élévateur

Rotation des jambes

Rotation latérale

Se procuras exercícios para trabalhar outras zonas do corpo para além dos abdominais, encontras ici.