14 exercices pour travailler vos abdos

Vous souhaitez travailler vos abdos mais vous ne savez pas quels exercices faire ?

Aucun problème.

Voici 14 exercices pour travailler au mieux votre zone abdominale.

Matériel requis ?

Aucun.

Nous avons sélectionné 14 exercices abdominaux que vous pouvez réaliser n’importe où.

Que ce soit à la maison, à la salle de sport ou au parc le plus proche, vous n'avez plus d'excuse pour ne pas travailler vos abdos.

Cliquez sur le nom de l'exercice ci-dessous pour accéder à l'image démonstrative de l'exercice en question.

Abdominale classique

Sit-Up incliné pris en charge

Couteau abdominal

Côté abdominal

Alternance abdominale latérale

Modawalk abdominale

V-Up

Élévation partielle des jambes

Retrait FS

Extension des jambes

Conseil

Planche avec élévateur

Rotation des jambes

Rotation latérale

Si vous recherchez des exercices pour travailler d’autres zones du corps que les abdominaux, vous trouverez ici.