Lauren Simpson es una atleta y modelo australiana que mide 1,70 m de altura y pesa aproximadamente 60 kg.
Entrena seis veces por semana, variando el número de repeticiones entre ejercicios y prestando mayor atención a sus miembros inferiores.
Realiza seis comidas al día, todas ellas con proteínas de calidad, y utiliza fuentes nutricionalmente ricas en carbohidratos y grasas.
Al final también encontrarás tu suplemento.
Si no conoces algún ejercicio, simplemente haz clic en el nombre para acceder a una imagen ilustrativa del mismo.
El domingo no hay entrenamiento con pesas, pero sí suele haber una caminata para recuperarse.
La dieta que utiliza este deportista es la siguiente.
Por último, los suplementos que utiliza Lauren Simpson son bajos.