Michelle Lewin es una deportista muy conocida en el mundo del fitness, habiendo participado en varias competiciones y sido portada de varias revistas.
Este deportista mide 1,62 my pesa aproximadamente 54 kg.
Michelle Lewin realiza 5 entrenamientos semanales en el gimnasio, descansando los jueves y domingos.
Su entrenamiento es sencillo, entrenando cada grupo muscular directamente sólo una vez por semana, excepto las piernas, donde pone mayor énfasis.
El número de series y repeticiones varía mucho entre ejercicios, como verás a continuación.
Además del entrenamiento con pesas, también hace cardio y disfruta especialmente de los ejercicios de alta intensidad.
Esta deportista realiza 7 comidas al día y opta por utilizar carbohidratos sólo en las 3 primeras comidas, eliminándolos en el resto y aumentando su consumo de grasas.
Siga la dieta de Michelle Lewin a continuación.
Información extraída del sitio web Simplyshredded.com y Facebook.
InstagramMichelle Lewin
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¿¿¿Costilla de cerdo??? ¿¿Jamón??
¡¡Hay algo mal ahí!!
Grasa de Cerdo... Nuestros abuelos y bisabuelos solo usaban esta grasa... Eran más sanos que nosotros... no es como los aceites vegetales que te matan poco a poco... Principalmente CANOLA... Además, nuestro cuerpo necesita grasas saturadas. grasas... Y carne de cerdo.. Créanme... Es la mejor para el consumo... Si se consume con moderación... Eso sí, ni siquiera debería comerla todos los días... Y en el resto del tiempo Ella prefiere las verduras en su dieta...