El plan de entrenamiento de este deportista fitness se realiza cuatro veces por semana, con especial atención a los miembros inferiores.
Normalmente se utilizan tres series por ejercicio y alrededor de 12 a 15 repeticiones, aunque hay excepciones.
Su dieta consta de cinco comidas y puedes verla a continuación.
Si no conoces un ejercicio, simplemente haz clic en su nombre.
Como suplementos este deportista utiliza únicamente proteína en polvo Es multivitamina.
Fuente: Facebook y Simplyshredded
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