Analysis of the Prozis Sport Whey Prime 2.0 supplement

A Whey Prime foi uma das primeiras proteínas que analisámos aqui no site, e agora, está disponível uma nova versão, a Whey Prime 2.0.

If you read the análise à versão original, sabes que fomos um pouco duros, já que a qualidade deixava a desejar, portanto, o que esperar desta nova versão?

Mais uma vez, o marketing é forte, e fala-se em processos revolucionários para a produção desta whey, and much more.

A verdade é que a versão 2.0 melhorou em relação à fórmula anterior, mas, terá sido o suficiente?

Vamos começar então a análise.

Ingredients

A Whey Prime anterior tinha como fonte de proteína a Whey, mas não só.

Tinha também outros tipos de proteína, como a proteína do ovo ou do trigo, e portanto, não era um suplemento exclusivamente de Whey.

Nesta nova versão, a fonte de proteína principal passa a ser finalmente apenas a Whey concentrada.

No entanto, apesar da fonte proteica principal ser Whey, os aminoácidos adicionados continuam a ser utilizados, e a Glicina volta em força.

Não só volta a Glicina, como volta a existir a adição de Creatine, Taurine, Glutamine It is BCAA's.

Isto é uma técnica conhecida como aminospiking, em que aminoácidos isolados são utilizados para aumentar o teor proteico total de um suplemento.

O resultado é um produto de menor qualidade, mas com custos de produção mais baixos.

Por exemplo, é possível vender um suplemento de Whey concentrado com um teor proteico de 60% como se tivesse 80%, enchendo o resto com aminoácidos baratos.

Para além dos aminoácidos adicionados, foram também acrescentadas algumas enzimas digestivas, o que neste caso, é positivo, mas não revolucionário.

You can find the complete list of ingredients here.

Nutritional value

O valor nutricional da Whey Prime 2.0 sem sabor é o seguinte.

À primeira vista, a Whey Prime 2.0 apresenta bons valores nutricionais, com 21g de proteína por dose e 84% de teor proteico.

However, as you can see at the end of the table, something strange is happening there.

Em cada dose de 25g a soma dá 25,9g, e o total ultrapassa os 100%, o que é obviamente impossível.

Porque é que isso acontece?

This happens mainly because the values of Creatine ali apresentados, estão incluídos nos valores de proteína.

Por outras palavras, este suplemento conta com 84% de proteína, em que 9,2% são compostos por Creatina, e não proteína completa.

Isto teoricamente iria significar que se tratava de uma Whey concentrada de 75%, e não 84%, mas a verdade é que a concentração de proteína pura é ainda mais baixa, já que foram adicionados mais aminoácidos livres para além da Creatina.

A tabela nutricional completa da Whey Prime 2.0 está disponível aqui.

Aminogram

You will find the complete aminogram of Whey Prime 2.0 here.

É apresentado por cada 100g de proteína pura e não por 100g de suplemento.

O aminograma é a melhor maneira de verificar a qualidade de uma proteína, e é aqui que facilmente se descobre que o Whey Prime 2.0 não é um bom produto.

A adição de (muita) Glicina é evidente, e enquanto que uma Whey concentrada normal apresenta entre 1g a 2g deste aminoácido, a Whey Prime 2.0 conta com aproximadamente 8g.

Outro problema prende-se ao facto de não contabilizar o valor de Creatina, que como vimos em cima, é contabilizado como proteína.

If we add the amount of Creatine e Glicina, já vamos em cerca de 16g de proteína completa a menos.

Enquanto que a Glicina aparece no aminograma, a Creatina não, embora seja revelada a sua quantidade.

Isto torna impossível sabermos ao certo a quantidade real de aminoácidos deste suplemento, no entanto, é possível fazer uma estimativa assumindo os 9,2% de Creatina.

Here are the values for BCAA’s teóricos para os 84g de proteína apresentados pela marca, e os valores estimados tendo em conta os 9,2% de Creatina.

• Valor de BCAA’s teóricos = 17,84%
• Valor de BCAA’s estimados = 15,78%

Qual destes é o valor correto?

Nenhum deles, já que não sabemos a quantidade de Taurina, mas muito provavelmente o mais próximo será o segundo.

Com cerca de 15,8% de BCAA’s, este suplemento apresenta uma quantidade de BCAA’s que desilude, embora seja uma melhoria significativa em relação à versão original.

Mais uma vez, é importante não esquecer que a dose de Taurina não é revelada, e portanto, o valor tanto de BCAA’s, como de aminoácidos essenciais, será na prática inferior, embora não seja possível determinar o quanto.

Price

Estes são os valores para a versão sem sabor, sendo que com sabor ficam ligeiramente mais altos.

Não é um suplemento caro, principalmente quando comparado a produtos como a ON's Gold Standard, ou outras marcas conhecidas, mas também não é o mais barato do mercado.

Both the Real Whey of the same brand, such as Impact Whey da Myprotein, são superiores em qualidade, e ligeiramente mais baratas em comparação à Whey Prime 2.0.

Where to buy

Encontras facilmente a Whey Prime 2.0 aqui e ao utilizares o código GVIRTUAL you can also get a 10% discount.

Verdict

A Whey Prime 2.0 melhorou, mas não muito, e continua a não ser um bom suplemento.

Com os seus teóricos 84% de teor proteico, superava proteínas como a ON's Gold Standard e equiparava-se até ao suplemento de Whey Isolate from Scitec Nutrition.

No entanto, como deves ter percebido pela análise, a história é um pouco diferente.

Trata-se de um suplemento de Whey concentrado com um baixo teor proteico, e que faz uso de aminoácidos livres para subir a quantidade de proteína total.

Tal como na versão original, o ponto positivo é apenas o preço.

Há piores suplementos no mercado, mas se queres um suplemento de proteína de qualidade, consegues melhores escolhas e com melhores preços.