Séries e repetições no ginásio, quantas faço para ter bons resultados? O número de séries e repetições é uma parte fundamental de qualquer plano de […]
Wie viele Sätze und Wiederholungen sollte ich machen? Lesen Sie mehr >
O que deves comer se o teu objetivo é ganhar massa muscular És magro e estás farto. Queres ganhar massa muscular. Ou secalhar nem és
Was man essen sollte, um Muskelmasse aufzubauen Lesen Sie mehr >
Boa proteína, ou mais uma para deixar de lado? Já lá vai algum tempo desde que publicámos aqui uma análise a um suplemento. Muito tempo,
Bulk Pure Whey Protein, die Analyse (2021) Lesen Sie mehr >
Os 6 melhores exercícios para o teu treino de costas Se andas insatisfeito com os resultados do teu treino de dorsal, talvez seja boa ideia
Die 6 besten Rückenübungen Lesen Sie mehr >
Calorias para ganhar massa muscular Quer o teu objectivo seja perder gordura, ou ganhar massa muscular, sabes que as calorias são essenciais. É através das
Wie viele Kalorien benötige ich, um Muskelmasse aufzubauen? Lesen Sie mehr >
Toda a informação sobre a famosa Creatina Neste guia vais ficar a saber não só o que é a Creatina, mas também o que é
Kreatin, der maßgebliche Leitfaden zu diesem Nahrungsergänzungsmittel Lesen Sie mehr >
O que comer antes e depois do treino O que é que como antes do treino? E depois do treino, como o quê? Isto
Was sollte man vor dem Training essen? Und nach dem Training? Lesen Sie mehr >
O actual campeão na categoria de Men’s Physique no Mr Olympia O Brandon Hendrickson é um atleta americano de 33 anos que conta já com
Brandon Hendrickson, der Trainingsplan Lesen Sie mehr >
