Beatriz Biscaia ist eine Bikini-Fitness-Athletin, die trotz ihres Alters von 16 Jahren bereits hervorragende Ergebnisse bei Wettkämpfen zeigt.
Er zeigte nicht nur hervorragende Leistungen auf nationaler Ebene, sondern vertrat Portugal auch im Ausland bei der bekannten Arnold Classic.
Erfahren Sie in diesem Interview mehr über diesen Sportler.
- Name: Beatriz Biscaia
- Alter: 16
- Höhe: 1,58m
- Gewicht: 53kg
Einige Wettbewerbe und Ergebnisse von Beatriz:
- PFBB-Nationalmeisterschaft – Zweiter Platz Junior-Bikini
- Diamond Cup Espinho – Erster Platz Junior Bikini
- Rui Ferreira Trophy – Erster Platz im Bereich Bikini-Fitness
- Arnold Classic Europe – Neunter Platz Junior Bikini
- Portugal Classic – Erster Platz im Bereich Bikini-Fitness
Wie und warum hast du mit dem Training begonnen?
Ich begann mit dem Training, weil ich mit dem Tanzen aufgehört hatte und das starke Bedürfnis verspürte, weiter zu trainieren.
Ich war schon immer sportlich aktiv und habe bereits Schwimmen, Reiten und Tanzen betrieben.
Der Beruf im Fitnessstudio entstand, als ich auf der Suche nach einer neuen Sportart war. Zum Glück habe ich Bodybuilding für mich entdeckt.
Was hat Sie dazu bewogen, an einem Wettbewerb teilzunehmen?
Der Durst nach mehr.
Ich unterstütze voll und ganz jeden, der das, was er tut, nur aus sportlichem Interesse tut.
Zum Glück kann ich es nicht damit aufhören, mich selbst zu befriedigen.
Ich musste und musste schon immer allen zeigen, wofür ich jeden Tag gekämpft habe, sei es beim Reiten oder sogar beim Tanzen.
Welche Art von Diät befolgen Sie?
In der Zeit vor Wettkämpfen ernähre ich mich eingeschränkt und in der Nebensaison, also wenn keine Wettkämpfe anstehen, eine sanftere Diät.
Ich habe für jede Phase einen Ernährungsplan, variiere nur die Menge und einige Pausen, die ich machen kann.
Die Grundlage meiner Ernährung ist jedoch wie folgt:
- Weißes und rotes Fleisch
- Reis
- Süßkartoffel
- Eier
- Hafer
- Pasta
- Gemüse (viel!)
Welche Art von Ausbildung absolvieren Sie?
Ich trainiere sechsmal pro Woche und teile mein Training in die Hauptmuskelgruppen ein: Rücken, Schultern, Gesäßmuskeln, Quadrizeps, Arme und hintere Oberschenkelmuskulatur.
Die Reihenfolge wechselt immer zwischen Vorgesetzten und Untergebenen, was aufgrund der einzuhaltenden Ruhezeit auch immer der Fall sein sollte.
Was sind deine drei Lieblingsübungen?
Ich habe nie meine drei Lieblingsübungen ausgewählt.
Müsste ich mich jedoch plötzlich für sie entscheiden, fallen mir sofort Schulterdrücken, Hüftabduktion und jede einseitige Schulterübung ein.
In Superserien oder Drop-Sets, pure Liebe!
Woher kommt Ihre Motivation?
Über mich und was ich mir für die nahe und ferne Zukunft wünsche.
Man sagt, dass die Größe des Kreuzes nie größer ist als das, was wir tragen können, und wenn doch, hebe ich es auf und hock mich hin!
Welche Nahrungsergänzungsmittel verwenden Sie?
Es hängt, wie alles, von der Phase ab, in der ich mich befinde.
Die, die ich immer verwende, sind:
Ziele für die Zukunft, was sind sie?
Wie bei allen Bodybuildern ist mein größter Erfolg zweifellos der Auftritt auf der Olympia-Bühne in Las Vegas.
Allerdings habe ich noch einen langen Weg vor mir, um dorthin zu gelangen.
In naher Zukunft arbeite ich nur daran, meine Sponsorenverträge aufrechtzuerhalten, weiterhin an so vielen Wettbewerben wie möglich teilzunehmen, die am besten zu meinem Lebenslauf passen, und vor allem, dass es mir weiterhin genauso viel Spaß macht wie jetzt.
Gibt es Tipps speziell für Einsteiger?
Glaube immer daran, was du bist und was du in zwei, drei, zehn Jahren werden wirst.
Wir sind immer zu allem fähig, was wir wirklich wollen, und wir haben viele lebende Beispiele, die das glauben. Ich liebe einfach, was sie tun.
Noch ein Tipp: Beeilen Sie sich nicht.
Lieben Sie den Prozess, als wäre es das Letzte, was Sie in Ihrem Leben tun würden.
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Instagram: @biscaiafitness
Facebook: Beatriz Biscaia
