Analyse van het MHP CRE5 Creatinesupplement

MHP CRE5 is een product van het merk MHP en is een Creatinesupplement.

Dit supplement bestaat niet uit slechts één soort Creatine, maar uit vijf verschillende, zoals het getal vijf in de naam aangeeft.

Het is verkrijgbaar met en zonder smaak, en de hoeveelheid verschilt tussen deze twee opties.

In het geval van de versie zonder smaak is elke dosis 5 g en de verpakking 300 g.

In het geval van de gearomatiseerde versie bedraagt de verpakking 390 g, maar elke dosis is 6,5 g.

De actieve ingrediënten zijn hetzelfde, er zijn slechts enkele ingrediënten toegevoegd in het geval van de gearomatiseerde versie, om het aroma te geven.

Qua hoeveelheid creatine zijn ze gelijkwaardig, dus koop niet de gearomatiseerde versie alleen maar omdat deze meer bevat!

Analyse

MHP CRE5 is een supplement dat gebruik maakt van een zogenaamd “Super Creatine Complex”, en binnen dit complex worden de verschillende Creatines geïntroduceerd.

Hoewel MHP de totale hoeveelheid creatine onthult die in de formule wordt gebruikt (5 g), wordt niet het percentage van elk ervan onthuld.

De volgorde van gebruik is echter: Creatine Monohydraat, Creatine Magnesium Chelaat, Creatine HCl, Creatine AKG en Creatine AAB.

Tot nu toe is de superioriteit van deze nieuwe creatines ten opzichte van het klassieke creatinemonohydraat nog niet aangetoond, en theoretisch is het onwaarschijnlijk dat er significante verschillen zullen zijn.

Welke veranderingen tussen deze vier Creatines in relatie tot Monohydraat is het molecuul dat wordt gebruikt om te 'grijpen'? Creatine en vergemakkelijkt het transport en de opname ervan.

Wat ze allemaal gemeen hebben, is waar het om gaat: Creatine.

Wat betekent dit?

In de praktijk zullen de resultaten vergelijkbaar zijn, en in het beste geval, als een van hen effectiever wordt opgenomen, zal het resultaat zijn dat u eerder resultaat begint te zien en mogelijk slechts een iets lagere dosis gebruikt.

Dit komt omdat zodra je Creatinereserves vol zijn, ongeacht welk vervoermiddel je gebruikt, ze niet verder toenemen.

Dit is slechts theorie, aangezien er in feite geen grote onderzoeken zijn die zelfs maar de superioriteit van de nieuwe Creatines aantonen.

Hoe te nemen?

Na de 5 dagen van de oplaadfase, waarin u 20 gram per dag gebruikt, wordt de dosis verhoogd naar 3-6 gram, eenmaal daags.

Als u niet van plan bent een oplaadfase uit te voeren, begin dan met deze dosis.

MHP zegt dat het bij zijn CRE5 niet nodig is om gebruik te maken van de laadfase, en feitelijk is de laadfase verre van verplicht.

Het meest voorkomende getal bij creatinesuppletie is meestal 5 gram. Als je echter heel dun bent, is 3 gram tot 4 gram voldoende om goede resultaten te krijgen, terwijl als je zwaarder bent, je 5 tot 6 gram kunt gebruiken.

Als u in het geval van dit supplement de versie zonder smaak kiest, gebruik dan 5 g om 5 g creatine te krijgen, of 6,5 in het geval van de gearomatiseerde versie om dezelfde 5 g te krijgen.

Het is belangrijk om te benadrukken dat suppletie elke dag wordt gedaan, dat wil zeggen dat u niets alleen op trainingsdagen hoeft in te nemen.

Onderzoek

MHP CRE5 is een mengsel van verschillende Creatines en is samengesteld uit 100% van Creatine, zonder andere actieve ingrediënten.

In theorie lijkt het misschien interessant, maar in feite is nog niet bewezen dat geen van deze Creatines superieur is aan het beroemde Creatine Monohydraat.

Bovendien kost elke dosis € 0,65, wat ongeveer vijf keer de prijs is van een creatinemonohydraatsupplement.

Rekening houdend met het feit dat de resultaten van dit product hoogstwaarschijnlijk vergelijkbaar zullen zijn met de resultaten van een eenvoudig monohydraat, is het moeilijk om de aankoop van MHP CRE5 aan te bevelen.

Als je daarentegen een andere creatine dan monohydraat wilt proberen, heeft het ook weinig zin om te kiezen voor een formule die deze als belangrijkste bron gebruikt.

Niet aangeraden.

Als u meer wilt weten over creatinesuppletie, onze gids helpt u bij het beantwoorden van al uw vragen en is beschikbaar hier.

Om alle beoordelingen van Creatinesupplementen te raadplegen, ga naar hier.

[schakel titel=”Cijfers” state=”close” ]De prijs die werd gebruikt om deze analyse uit te voeren was de prijs die door de Prozis-winkel in rekening werd gebracht, zonder toevlucht te nemen tot promoties of kortingen, en deze kan uiteraard op elk moment veranderen.

De gehanteerde prijs was als volgt.

390g – 38,99? (0,65?/dosis)

[/schakelaar]