Analyse des Kreatinpräparats MHP CRE5
MHP CRE5 ist ein Produkt der Marke MHP und ein Kreatinpräparat.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel besteht nicht nur aus einer Kreatinart, sondern aus fünf verschiedenen, wie die Zahl Fünf im Namen andeutet.
Es ist mit und ohne Geschmack erhältlich und die Menge unterscheidet sich zwischen diesen beiden Optionen.
Bei der geschmacksneutralen Variante beträgt jede Dosis 5 g und die Verpackung 300 g.
Bei der aromatisierten Version beträgt die Verpackung 390 g, jede Dosis jedoch 6,5 g.
Die Wirkstoffe sind die gleichen, bei der aromatisierten Version werden lediglich einige Zutaten hinzugefügt, um das Aroma zu verleihen.
Von der Kreatinmenge her sind sie gleichwertig, also kaufen Sie nicht die aromatisierte Version, nur weil sie mehr enthält!
Analyse
MHP CRE5 ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das einen sogenannten „Super-Kreatin-Komplex“ verwendet, und in diesem Komplex sind die verschiedenen Kreatine enthalten.
Obwohl MHP die Gesamtmenge des in der Formel verwendeten Kreatins (5 g) angibt, gibt es nicht den jeweiligen Prozentsatz an.
Die Reihenfolge der Verwendung ist jedoch: Kreatin-Monohydrat, Kreatin-Magnesium-Chelat, Kreatin-HCl, Kreatin-AKG und Kreatin-AAB.
Die Überlegenheit eines dieser neuen Kreatine gegenüber dem klassischen Kreatin-Monohydrat konnte bisher noch nicht nachgewiesen werden und theoretisch dürfte es auch keine nennenswerten Unterschiede geben.
Welche Unterschiede zwischen diesen vier Kreatinen im Vergleich zu Monohydrat gibt es bei dem Molekül, das zum „Ergreifen“ verwendet wird? Kreatin und erleichtert seinen Transport und seine Absorption.
Was sie alle gemeinsam haben, ist das, worauf es ankommt: Kreatin.
Was bedeutet das?
In der Praxis werden die Ergebnisse ähnlich sein, und im besten Fall, wenn einer von ihnen effektiver aufgenommen wird, werden Sie früher Ergebnisse sehen und möglicherweise nur eine etwas niedrigere Dosis verwenden.
Denn sobald Ihre Kreatinreserven voll sind, erhöhen sie sich, egal welches Transportmittel Sie nutzen, nicht mehr.
Dies ist nur eine Theorie, da es tatsächlich keine größeren Studien gibt, die die Überlegenheit der neuen Kreatine überhaupt belegen.
Wie man's nimmt?
Nach den 5 Tagen der Ladephase, in der Sie 20 Gramm pro Tag verwenden, erhöht sich die Dosis einmal täglich auf 3-6 g.
Wenn Sie keine Ladephase durchführen möchten, beginnen Sie mit dieser Dosis.
MHP gibt an, dass es bei seinem CRE5 nicht notwendig sei, die Ladephase zu nutzen, und tatsächlich sei die Ladephase alles andere als verpflichtend.
Die häufigste Menge bei einer Kreatin-Ergänzung ist in der Regel 5 g. Wenn Sie jedoch sehr dünn sind, reichen 3 bis 4 g aus, um gute Ergebnisse zu erzielen, während Sie bei schwererem Körpergewicht 5 bis 6 g verwenden können.
Wenn Sie sich bei diesem Nahrungsergänzungsmittel für die nicht aromatisierte Version entscheiden, verwenden Sie 5 g, um 5 g Kreatin zu erhalten, oder 6,5 g bei der aromatisierten Version, um die gleichen 5 g zu erhalten.
Es ist wichtig hervorzuheben, dass die Nahrungsergänzung jeden Tag erfolgt, d. h. nichts, was nur an Trainingstagen eingenommen werden sollte.
Bewertung
MHP CRE5 ist eine Mischung aus mehreren Kreatinen und besteht aus 100% von Kreatin, ohne weitere Wirkstoffe.
Theoretisch mag es interessant erscheinen, aber in Wirklichkeit konnte noch keines dieser Kreatine nachgewiesen werden, dass es dem berühmten Kreatin-Monohydrat überlegen ist.
Darüber hinaus kostet jede Dosis 0,65 €, was etwa dem Fünffachen des Preises eines Kreatin-Monohydrat-Ergänzungsmittels entspricht.
Wenn man bedenkt, dass die Ergebnisse dieses Produkts höchstwahrscheinlich denen eines einfachen Monohydrats ähneln, ist es schwierig, den Kauf von MHP CRE5 zu empfehlen.
Wenn Sie hingegen ein anderes Kreatin als Monohydrat ausprobieren möchten, macht es auch wenig Sinn, sich für eine Formel zu entscheiden, die Kreatin als Hauptquelle verwendet.
Nicht empfohlen.
Wenn Sie mehr über die Kreatin-Supplementierung erfahren möchten, steht Ihnen unser Leitfaden zur Beantwortung all Ihrer Fragen zur Verfügung Hier.
Alle Rezensionen zu Kreatinpräparaten finden Sie unter Hier.
[Titel umschalten=“Noten” state=”close” ] Der für die Durchführung dieser Analyse verwendete Preis war der vom Prozis-Shop berechnete Preis, ohne dass auf Werbeaktionen oder Rabatte zurückgegriffen wurde, und kann sich natürlich jederzeit ändern.
Der verwendete Preis war wie folgt.
390g – 38,99? (0,65?/Dosis)
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