Analisi dell'integratore di creatina MHP CRE5

MHP CRE5 è un prodotto della marca MHP ed è un integratore di creatina.

Questo integratore non è composto da un solo tipo di creatina, ma da cinque diversi, come indica il numero cinque nel nome.

È disponibile con e senza aroma e la quantità differisce tra queste due opzioni.

Nel caso della versione non aromatizzata ogni dose è di 5g e la confezione è di 300g.

Nel caso della versione aromatizzata la confezione è da 390g, ma ogni dose è da 6,5g.

I principi attivi sono gli stessi, solo alcuni ingredienti aggiunti nel caso della versione aromatizzata, per conferire l'aroma.

In termini di quantità di creatina sono equivalenti, quindi non acquistare la versione aromatizzata solo perché ne contiene di più!

Analisi

MHP CRE5 è un integratore che utilizza un cosiddetto “Super Creatine Complex”, ed è all'interno di questo complesso che vengono introdotte le diverse Creatine.

Sebbene MHP riveli la quantità totale di creatina utilizzata nella formula (5 g), non rivela la percentuale di ciascuna.

Tuttavia, l'ordine di utilizzo è: creatina monoidrato, creatina magnesio chelato, creatina HCl, creatina AKG e creatina AAB.

Finora, la superiorità di queste nuove Creatine rispetto alla classica Creatina Monoidrato non è stata ancora dimostrata e, teoricamente, è improbabile che vi siano differenze significative.

Cosa cambia tra queste quattro Creatine in relazione al Monoidrato è la molecola utilizzata per ?afferrare? Creatina e facilitarne il trasporto e l'assorbimento.

Ciò che hanno in comune è ciò che conta: Creatina.

Cosa significa questo?

In pratica, i risultati saranno simili e, nella migliore delle ipotesi, se uno di essi viene assorbito in modo più efficace, il risultato sarà che inizierai a vedere i risultati prima ed eventualmente utilizzerai solo una dose leggermente inferiore.

Questo perché una volta che le tue riserve di Creatina sono piene, qualunque sia il mezzo di trasporto che utilizzi, non aumenteranno ulteriormente.

Questa è solo teoria, poiché in realtà non esistono studi importanti che dimostrino la superiorità delle nuove Creatine.

Come prendere?

Dopo i 5 giorni della fase di carico, in cui si utilizzano 20 grammi al giorno, la dose aumenta a 3-6 g, una volta al giorno.

Se non intendete effettuare una fase di carico, iniziate con questa dose.

MHP afferma che non è necessario utilizzare la fase di ricarica con il suo CRE5, e in effetti la fase di ricarica è tutt'altro che obbligatoria.

La quantità più comune nell'integrazione di creatina è solitamente 5 g, tuttavia, se sei molto magro, da 3 g a 4 g sono sufficienti per ottenere buoni risultati, mentre se sei più pesante, puoi usarne da 5 a 6 g.

Nel caso di questo integratore, se scegli la versione non aromatizzata, utilizzane 5g per ottenere 5g di Creatina, o 6,5 nel caso della versione aromatizzata, per ottenere gli stessi 5g.

È importante sottolineare che l'integrazione viene effettuata tutti i giorni, cioè non assumere nulla solo nei giorni di allenamento.

Valutazione

MHP CRE5 è una miscela di diverse Creatine, ed è composto da 100% di Creatina, senza altri principi attivi.

In teoria può sembrare interessante, ma in realtà nessuna di queste creatine ha ancora dimostrato di essere superiore alla famosa creatina monoidrato.

Inoltre, ogni dose costa 0,65€, ovvero circa cinque volte il prezzo di un integratore di Creatina Monoidrato.

Considerando che i risultati di questo prodotto saranno molto probabilmente simili a quelli di un semplice monoidrato, è difficile consigliare l’acquisto di MHP CRE5.

Se invece vuoi provare una Creatina diversa dalla monoidrato, non ha molto senso optare per una formula che la utilizzi come fonte principale.

Non consigliato.

Se vuoi saperne di più sull'integrazione di creatina, la nostra guida ti aiuterà a rispondere a tutte le tue domande ed è disponibile Qui.

Per consultare tutte le recensioni sugli integratori di creatina, vai a Qui.

[attiva/disattiva titolo="gradi” state=”close” ]Il prezzo utilizzato per effettuare questa analisi è quello praticato dallo store Prozis, senza ricorrere a promozioni o sconti, e ovviamente può variare in qualsiasi momento.

Il prezzo utilizzato era il seguente.

390g – 38,99? (0,65?/dose)

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