O plano de treino do Ryan Terry é feito seis vezes por semana, descansando apenas ao domingo. O treino de pernas é feito duas vezes, tal como o de abdominais, sendo que os restantes músculos são treinados apenas uma vez por semana.
Faz normalmente entre 3 a 4 séries por exercício e não tem nenhum número fixo de repetições, variando normalmente entre as 8 e as 15 reps.
Caso não conheças algum exercício, basta clicares em cima do nome para teres acesso a uma imagem ilustrativa do mesmo.
Fica a conhecer o plano de treino do Ryan Terry.
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