Diverse artikelen over gymtraining, de beste oefeningen om te gebruiken, trainingssoorten, trainingsplannen en nog veel meer.
Dois excelentes exercícios, mas haverá um melhor? Simplificando, podemos dizer que o grande peitoral é composto por uma cabeça clavicular e uma esternocostal, mais conhecidos […]
Plat bankdrukken of schuin bankdrukken, wat is de beste oefening? Lees meer >
Sete movimentos, sem contar com as variações de cada um, que te vão dar excelentes resultados. Sem ideias para exercícios de ombros? Ou simplesmente à
7 oefeningen voor indrukwekkende schouders Lees meer >
Treinar em casa passou de uma excepção para algo comum dada a situação actual. Muitos foram os que montaram um pequeno ginásio em casa, ou
Richt uw homegym in (voordelige versie) Lees meer >
Uma lista de excelentes exercícios, só com halteres Nos tempos que correm, e com o fecho dos ginásios novamente a suceder-se, foram muitos os
8 borstoefeningen, met dumbbells Lees meer >
Existem imensos factores em jogo para se conseguir ter bons resultados no ginásio. Na alimentação tens o tipo de dieta que segues, os alimentos
De belangrijkste regel in de sportschool Lees meer >
Será que existe a dieta e o treino ideal para cada pessoa? De todas as dúvidas, esta é a número um. Devo seguir uma dieta
Wat is het ideale dieet en training voor mij? Lees meer >
Há trabalhos melhores, há trabalhos piores, carros melhores e carros piores, suplementos também. Como é óbvio, os exercícios que podes fazer no ginásio não
Oefeningen die niet mogen ontbreken tijdens je gymtraining Lees meer >
Definição muscular…ainda este verão Se em Janeiro as inscrições no ginásio aumentam, quando o sol começa a dar sinais de vida os ginásios enchem. É
Hoe je je kunt voorbereiden op deze zomer Lees meer >
