Wat is falen?
Als je in een oefening faalt, betekent dit dat je een bepaalde oefening doet totdat je simpelweg niet meer verder kunt, wat halverwege kan eindigen.
Het wordt niet aanbevolen om deze techniek te veel te gebruiken, omdat deze zeer belastend is voor het CZS (centraal zenuwstelsel).
Voorbeeld
Ben je aan het doen plat bankdrukken en je hebt al 7 herhalingen gedaan.
Je gaat door naar de 8e herhaling, maar je kunt niet meer tillen. De herhaling is halverwege en iemand moet je helpen de stang op het rek te plaatsen.
Dit gaat mislukken.