Gehen Sie zum Scheitern

Was wird scheitern?

Wenn Sie in einer Übung zum Scheitern verurteilt sind, müssen Sie eine bestimmte Übung ausführen, bis Sie nicht mehr einfach weitermachen können und sie sich in der Mitte befinden kann.

Es wird nicht empfohlen, diese Technik zu überbeanspruchen, da sie das ZNS (Zentralnervensystem) sehr belastet.

Beispiel

Machst du Bankdrücken und du hast bereits 7 Wiederholungen gemacht.

Sie rücken zur 8. Wiederholung vor, können aber nicht mehr heben, die Wiederholung befindet sich in der Mitte und jemand muss Ihnen helfen, die Stange auf die Stütze zu legen.

Das wird scheitern.

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