Ir al fracaso

¿Qué va a fallar?

Ir al fracaso en un ejercicio significa hacer un cierto ejercicio hasta que no puedas simplemente continuar, y puede estar en el medio.

No se recomienda abusar de esta técnica ya que es muy exigente para el SNC (sistema nervioso central).

Ejemplo

Estás haciendo press de banca y ya has hecho 7 repeticiones.

Avanzas a la 8ª repetición pero no puedes levantar más, la repetición está en el medio y alguien tiene que ayudarte a poner la barra sobre el soporte.

Esto va a fracasar.

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