Larissa Reis is een bekende Braziliaanse atlete, die internationaal meedoet in de figuurcategorie en op de cover van verschillende tijdschriften heeft gestaan.
Hij meet 1,70 m en weegt ongeveer tussen de 70 kg en 74 kg, afhankelijk van de fase waarin hij zich bevindt.
Je training wordt zes keer per week gedaan, met 3 sets per oefening en normaal gesproken tussen de 12 en 15 herhalingen per set, waarbij je ook dagelijks cardiotraining doet.
Wat betreft zijn dieet, dat je hieronder vindt, zijn er vijf maaltijden met voedzaam voedsel en een shake na de training.
Als u een oefening niet kent, klikt u gewoon op de naam om toegang te krijgen tot een afbeelding ervan.
Ontdek dan het trainingsplan en dieet van Larissa Reis.
Naast krachttraining doet hij ook elke ochtend 45 minuten aan cardiotraining.